Самое главное о стрессе, возрасте и нервах. Сергей Агапкин

(материальная или моральная);

      • невозможность реализации чувств любви и заботы;

      • чрезмерная строгость;

      • постоянное балование;

      • жизнь по навязанному шаблону с чуждыми жизненными целями;

      • патологическая ревность;

      • постоянные конфликты и ссоры в семье;

      • измена любимого человека;

      • предательство;

      • смерть близких;

      • нелюбимая работа;

      • материальная нужда;

      • неуверенность в завтрашнем дне;

      • отсутствие карьерного роста;

      • перфекционизм;

      • боязнь взять на себя ответственность;

      • раздражающие условия работы;

      • отсутствие полноценных перерывов;

      • недостатки планирования рабочего процесса;

      • постоянные переработки;

      • отсутствие четкого круга обязанностей;

      • внутриличностные конфликты;

      • переживание несправедливости социального устройства;

      • противоречие между этическими установками и необходимыми (вынужденным) действиями;

      • неспособность или невозможность реализовывать и даже выражать свои настоящие потребности;

      • неправильный образ жизни, который вызывает переутомление;

      • длительное недосыпание;

      • отсутствие физической активности;

      • чрезмерные физические нагрузки;

      • неправильное питание;

      • алкоголизм;

      • наркомания;

      • трудоголизм;

      • пессимизм;

      • отсутствие интересов и хобби;

      • сбои в работе нейромедиаторных систем организма;

      • подростковый возраст;

      • климакс (для женщин);

      • наличие в детстве невротических патологий, таких как энурез или заикание.

Какие симптомы говорят о неврозах?

      Общие симптомы неврозов следующие:

      • зацикленность на психотравмирующем событии;

      • уменьшение адекватности;

      • снижение работоспособности;

      • снижение концентрации внимания;

      • нарушения кратковременной памяти;

      • повышение чувствительности к звуковым и световым раздражителям;

      • метеочувствительность;

      • проблемы со сном ночью, сонливость днем;

      • снижение аппетита;

      • злоупотребление алкоголем;

      • тошнота и изжога;

      • снижение либидо;

      • сбои менструального цикла у женщин;

      • эректильная дисфункция у мужчин;

      • давящая головная боль;

      • тяжесть в желудке;

      • головокружения;

      • ухудшение зрения;

      • мышечная слабость;

      • дрожание рук;

      • ощущение «комка в горле»;

      • скачки артериального давления;

      • нарушения сердечного ритма;

      • гипертония или гипотония;

      • дерматиты, псориаз, сыпь по типу крапивницы.

      Астенический

Скачать книгу