на своей станции.
Всё ж не дурак.
Еда, я люблю… себя
Время – к обеду, пора сделать выбор:
Курицы грудку сварить или рыбу?
А хочется съесть мясную котлету…
Прочь эти мысли! Готовимся к лету!
Булки нельзя и печенье туда же,
О торте бисквитном не вспоминай даже,
Конфеты, блины и оладушки – в топку!
Гантели достань из плена кладовки.
А завтра весь день проведи на кефире —
Самом чудесном лакомстве в мире,
Добавь к нему несколько яблок зелёных
И всё.
Слышишь?
Всё!
Ты сильнее батона!
Томат, огурец, пара веток укропа…
Ты всё ещё хочешь упругую попу?
Записывай дальше: пучок сельдерея,
Петрушка, морковь, перья лука-порея.
Заправь это всё каплей маленькой масла
И ешь каждый день. Очищает прекрасно.
Ещё не забудь посещать тренажёрку —
Час кардио лучше ночного дожора.
Четырнадцать дней ты сидишь на диете,
Никто уж не мил стал на всём белом свете,
Ночами всё так же зовёт холодильник,
А утром звенит, наконец-то, будильник,
И можно на кухню бежать антилопой,
Овсяную кашу с водой снова лопать.
И как тебя эти «нельзя» задолбали,
И как же еды позволенной мало!
Так хочется масла, картошки и сала,
И хлеба кусочек, и сверху бананов…
Опять сорвалась, и ревёшь над весами,
Глядишь в отражение злыми глазами,
Ругаешь и пилишь, себя ненавидишь…
Замедлиться надо.
Спокойный вдох.
Выдох.
Пойми же, что ты у себя – драгоценность,
И лишние пару кило – это мелочь,
Любить нужно тело своё и лелеять,
Не превращаясь в голодного зверя.
Прими, что любая еда – это выбор,
Твой личный, осознанный, не без ошибок.
Поверь, что полезное может быть вкусным:
Салат из хрустящей свежей капусты
И микс овощей и мясо на гриле.
Ну разве сравнится с пыткой кефиром?
Цели поставив, к ним смело иди,
Главное – верные выбрать пути.
Такие, что были они по любви
К себе.
Жить
А звёзды лучше видны, когда не мешает крыша,
Когда понимаешь, что можешь лететь – все выше и выше,
А не сидеть в норе, себя представляя мышью,
И думать, что время жить ещё не пришло,
Что счастье нельзя ощущать сейчас, его надо дождаться,
Оно вдруг придёт, через пять лет, а может быть, двадцать,
И сразу начнут желания твои сбываться,
Но это всё после, когда добьёшься всего.
Сама накопишь на трёшку, обязательно в центре,
И чтобы работа – любимая, с ростом карьерным,
И каждое лето в отпуск летать на лазурный берег,
Тогда – будет жизнь! Тогда – другой разговор.
Но дни