Секретная Книга Обучения Старой Школы. Francesco Schipani

их затрат составляет около 600 евро, и что лишь небольшому проценту из них удается получить видимое эстетическое улучшение своего тела?

      Ð ÐµÐ°Ð»ÑŒÐ½Ð¾ÑÑ‚ÑŒ такова, что две трети женщин и одна треть мужчин не любят смотреться в зеркало.

      Ð­Ñ‚и цифры должны заставить тебя задуматься в срочном порядке, потому что ты можешь все изменить и стать другим.

      Ð¡Ð»ÑƒÑˆÐ°Ð¹ внимательно.

      Ð§ÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÑ‡ÐµÑÐºÐ¾Ðµ тело состоит из около 97% углерода, водорода, кислорода и азота.

      Ð¢ÐµÐ»Ð¾ взрослого человека состоит из около 65% воды, 15% белка, 14% липидов, 1% глюцидов, и 5% неорганических веществ.

      Ð§ÐµÐ¼ здоровее человек , тем больше увеличивается процент воды и уменьшается процент липидов, и наоборот.

      "Тяжелые движения стимулируют глубокие мышечные волокна, что невозможно сделать с запорными упражнениями и легким весом. Цель состоит в том, чтобы использовать меньше упражнений, а именно те, которые используют более тяжелые грузы и запустить их все в одной тренировке. Я получил большую часть своего веса и моего тела с программой 10-упражнений, которые я проводил три раза в неделю ». - Арнольд Шварценеггер

      Ð¢ÐµÐ¿ÐµÑ€ÑŒ ты спросишь как можешь законно получить эти плечи пушечного ядра, о которых ты всегда мечтал, как получить эти цифры от горилл, большие и определенные, какие ты всегда жаждал, или как иметь мощные ноги, широкие спинные гребни размером в входную дверь твоего дома, массивные руки и живот определяется за 365 дней в году, не прибегая к допингу и получая только правильные советы от культуристов, привыкших плевать кровь и пот и расти на пище