Вегетососудистая дистония. Современный взгляд на лечение и профилактику. Е. Б. Береславская

ученые из университета Торонто проводили исследования влияния холода на организм человека. Они выяснили, что дозированное воздействие низких температур повышает выработку серотонина и эндорфинов («гормонов счастья»). Ученые считают, что криотерапия (греч. krýos – холод) даст хороший эффект при лечении неврозов и депрессий.

      Правильно проводимое закаливание нормализует нарушенные функции организма, а именно – деятельность сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, повышает иммунитет, служит профилактическим средством против простудных заболеваний. При закаливающих процедурах благодаря быстрой смене сосудорасширяющих и сосудосуживающих реакций происходит тренировка кровеносных сосудов. В результате улучшается кровообращение кожи и внутренних органов, особенно сердца и почек. Закаливающие процедуры способствуют уменьшению и даже полному устранению раздражительности, слабости, быстрой утомляемости, нормализуют сон, увеличивают физическую и умственную работоспособность, повышают эмоциональный тонус.