Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий. Мелисса Альварез

вы будете чувствовать себя спокойно, уравновешенно и уютно. Остановитесь на минуту, а потом продолжайте свой день. Иногда, когда сумасшествие мира настигает вас, единственное, как вы можете найти уют в определенный момент времени, – это соединиться с уютом, который вы носите внутри себя, куда бы ни направлялись. Если кто-то подрезает вас на дороге или в магазине врезается своей тележкой в вашу, или вы чувствуете, что на вас выливается масса негативной энергии, вам надо перевести дух и найти свой центр – возможно, это единственный способ почувствовать уют. Если вам приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, будьте сильными, уравновешенными и рациональными, а потом, чтобы освободиться от пережитого стресса и негативных эмоций, сделайте что-то уютное. Можете прогуляться по парку по пути домой или покачаться на качелях. Или попрактиковать шведскую концепцию фика (смотрите первую главу), например зайти в кафе или кофейню, выпить чашечку чая или кофе или перекусить, чтобы избавиться от дневного стресса. В кофейнях всегда присутствует уютная атмосфера, которая поможет вам успокоиться.

      Сумасшедшие дни часто заставляют вас чувствовать себя сумасшедшим, вы также можете испытывать перегрузку или истощение. Это такие дни, когда вам нужно больше времени в конце дня, чтобы побаловать себя. К счастью, такое случается не слишком часто, и, если вы знаете, как соединиться с чувством уюта, которое храните внутри себя, это поможет вам пройти через самые сумасшедшие дни.

      Энергия уюта

      Мы все ощущаем энергию по-разному. Каждый человек уникален, так же как и его энергия, его частота, что отличает его от других людей. Когда вы думаете об энергии уюта, вы чувствуете тепло, безопасность и счастье внутри. В странах, где на улице холодно, энергия уюта, хюгге, является способом создать теплую атмосферу внутри, когда на улице царит неприятная, неприветливая, непредсказуемая погода.

      Для меня энергия уюта течет, двигаясь по спирали, охватывая все вокруг себя, как медленно движущийся поток позитива. Она теплая и наполняет спокойствием все, к чему прикасается. Ее звук похож на журчание ручья среди камней, который искрится и блестит. Она наполнена светом. Когда она прикасается к вам, чувство счастья вызывает улыбку на вашем лице. Она может осветить темноту пространства и ваших эмоций. Она помогает вам понять себя и осознать жизнь, что могло не происходить с вами ранее, если вы не соединялись с ней.

      Энергия уюта дает вам возможность найти внутри себя мир, который никто не сможет у вас отнять. Она постоянная и вечная. Она может поселиться в вашей душе и стать неотъемлемой частью вашего существа, к которой вы можете иметь доступ, когда захотите.

      Подумайте несколько минут о том времени, когда вам было уютно. Что вы чувствовали? Испытывали ли вы счастье и удовлетворение от того, что просто были собой и от вас никто не ждал каких-то действий? Энергия уюта может избавлять вас от стресса, вызванного ожиданиями других людей. Она позволяет вам отдохнуть, расслабиться