Подготовительные техники
Существует множество возможностей ощутить невидимую энергию. Способность к этому есть у всех, только не все осознают ее. Мы слишком привыкли жить в дневном сознании, нашему бессознательному просто не предоставляется слово. Реакции в состоянии бодрствования, конечно, необходимы, чтобы, например, ориентироваться в уличном движении. Для получения профессии тоже нужна концентрация. Большую часть времени мы живем в соответствии с требованиями постоянно развивающегося окружающего мира. А когда наше дневное сознание сигнализирует о необходимости отдыха, мы включаем телевизор и позволяем себя одурманивать.
Бессознательное – это не помойка нашего сознания, как об этом нередко говорят, а ключ к нашему внутреннему миру.
Бессознательное, как нижнюю часть айсберга, мы игнорируем. Тем не менее, оно заявляет о себе, поскольку воспринимает нематериальные вибрации и сообщает об этом сознанию. Если мы не прислушиваемся к внутреннему голосу, бессознательное может обратить на себя внимание раздражительностью, депрессией, безынициативностью, а то и серьезными болезнями. Вот почему важно научиться слушать внутренний голос.
Упражнения для расслабленного, способного к восприятию состояния
Для того чтобы распознавать вокруг себя разные виды энергии и правильно истолковывать энергетические феномены, а также слышать внутренний голос, необходимо состояние расслабления и готовности к восприятию.
Предложенные здесь дыхательные и медитативные упражнения помогут вам перевести себя в это состояние. Лучше всего принять описанную далее позу для расслабления. Начните выполнять эти упражнения как можно скорее и делайте это регулярно. Они наверняка принесут пользу, так как помогут отдохнуть за короткое время, избавиться от стресса и зарядиться новой энергией. Если вы уже знаете подобные упражнения, конечно, можно продолжать их выполнять.
Расслабленная поза для упражнений
Во-первых, сидеть нужно так, чтобы дышать легко и свободно. Если получится, сядьте на пол, скрестив ноги. Обратите внимание на то, чтобы позвоночник был прямым, а таз немного наклонен вперед. Руки расслабленно лежат на коленях, ладони открыты вверх.
Для этих упражнений выберите место, где вам не помешают раздражители извне – телефонные звонки или яркий искусственный свет.
Если у вас не получается принять данную позу или вы выполняете упражнение на работе, а коллеги подшучивают над вами, сядьте с прямой спиной на максимально жесткий стул, не касаясь спинки. Торс и бедра должны образовать прямой угол с сиденьем, ноги стоят на полу на ширине плеч, опираясь на всю ступню. Руки свободно лежат на бедрах. При любой принятой позе голова приподнята и находится