1. Регулярно делайте растяжки или выполняйте другие упражнения. В это время мысленно нацеливайтесь на то, чтобы освободиться от старой, негативной энергии или эмоций. Мысленно представляйте, как ваши вибрации становятся чистыми и яркими.
2. Сбавьте скорость и двигайтесь спокойным и свободным шагом. Старайтесь не спешить, выполняя свои жизненные задачи.
3. Каждый час или два делайте несколько глубоких вдохов. Представляйте, что с каждым новым вдохом и выдохом вы очищаете свою энергию.
4. Следите за осанкой. Когда спина у вас прямая, а плечи расправлены, вы отражаете в мир энергию уверенности и открываете свой сердечный центр, что позволяет соединиться с Вселенной и всем, что в ней есть.
• Я хожу и двигаюсь спокойно. Я все делаю неторопливо, не спеша. Я спокоен и расслаблен, и это проявляется во всем, что я делаю.
• Я наслаждаюсь выполнением физических упражнений. Тренируя свои мышцы, я помню о том, что я отпускаю старую энергию и открываю себя для новых, привлекательных вибраций.
• Я делаю растяжки и расслабляю свои мышцы несколько раз в день. Я двигаюсь, расслабляюсь и отпускаю негатив.
• Мне дышится глубоко и легко. Каждый глубокий вдох успокаивает меня прямо сейчас и формирует спокойствие в будущем.
ДЕНЬ 6
Определяем эмоциональное намерение
Этим утром и в течение всего дня я намереваюсь сознательно создавать эмоциональную энергию, которую хочу увеличить. Касается ли дело любви, сострадания, счастья, принятия, отказа – или любого другого чувства – я более осознан в своем эмоциональном выборе. Это моя приоритетная задача.
Вы можете управлять своей эмоциональной энергией. Вместо того чтобы проводить день «на автопилоте», вы можете обрести контроль над своими чувствами, создав особое эмоциональное намерение. Например, направьте сознание на мысли о счастье, и произносите это слово много раз в течение дня. Проинспектируйте свою жизнь на предмет того, как вы можете привнести в нее больше счастливой энергии.
Вы можете делать это неоднократно, обращаясь к различным позитивным чувствам, таким как вера (доверие), спокойствие, любовь или благодарность. Сознательно привнесите эмоциональное намерение в ваши действия. Настройтесь находить радость в поездках на работу и обратно, расслабляться в стрессовых ситуациях и ценить каждый красивый момент. Вы скоро заметите, что позитивных чувств, а вместе с ними энергии блаженства, покоя и принятия в жизни становится больше.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги,