В хорошей статье, которая называется «Тёмная сторона души», об этом подробно рассказано, на неё, кстати, был хороший отклик в Интернете. И чтобы этот процесс сделать мягче для нас (чтобы он проходил не так сильно и жёстко), в конце занятия применяется техника улыбки. Когда мы в благости, когда нас йога хорошо прокачала, мы из этой позиции посылаем улыбку нашим близким людям. Если у вас после практики вдруг иногда возникают конфликты с какими-то людьми, вы просто гипертрофируете ощущение улыбки и более адресно посылаете его именно этому человеку в конце каждого занятия. Ощущаете, что вот вы сейчас после практики, вот он на вашем мысленном экране и от вас течёт это ощущение улыбки и гармонизирует все ваши отношения, все ваши связи. Очень сильная практика, которая растворяет многолетние конфликты. Естественно, это происходит не сразу, но если вы будете делать эту практику каждое занятие, то очень быстро увидите результат.
Это одна из уникальных йогических технологий, которая помогает без манипуляций мягко воздействовать на события через улыбку. И эта вибрация растворяет конфликты, противоречия – люди начинают слышать друг друга. Часто мы друг друга просто не слышим, потому что каждый находится в своём облаке: «Я вижу ситуацию со своей позиции и не хочу из неё уходить». А оппонент видит ситуацию из своей точки зрения и не хочет из этой картинки уходить – мы бьёмся друг о друга. И для того, чтобы эти биения минимизировать, используется техника улыбки. Эта вибрация уникальна: она создаёт между нами некое единое, общее поле, которое позволяет нам посмотреть на ситуацию с точки зрения другой стороны. Мы начинаем понимать друг друга, а понимание приводит к трансформации. Если я не понимаю, то я не буду меняться. Если я не понимаю, тогда зачем мне меняться? Я никогда не буду этого делать. Но если я понимаю, вдруг вижу, что вот здесь я был не прав (у меня микроинсайт), то я захочу поменяться. Самое интересное, что воздействие улыбки идёт и на ту сторону, даже если человек ничем не занимается. И оно очень позитивное. В общем, пробуйте – интересное воздействие получается, очень мягкое, приятное.
Пробуйте это и в жизненных ситуациях. Например, вы едете на встречу и знаете, что там тяжёлые люди, тяжёлая ситуация. Просто остановитесь на пять минут где-нибудь на обочине, посидите в машине, поймайте улыбку, вспомните этих людей и от всего сердца им улыбнитесь – пошлите им этот лучик. И двигайтесь дальше. Приедете и посмотрите, как будут формироваться события. Вам нужно это увидеть! Когда