Оздоровительные советы на каждый день на 2019 год. Анастасия Семенова

питание и грамотно подобранные продукты способны помочь организму в его борьбе с болезнями и старением. Главная задача – исключить образование свободных радикалов и вывести из организма максимальное количество токсинов для того, чтобы защитить иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого необходимо увеличить потребление углеводов и сократить количество белка и жира; обязательно каждый день употреблять молочные продукты и цитрусовые, а также зелень; как можно чаще есть рыбу – тушеную или запеченную в духовке; ежедневно употреблять 4–5 разновидностей фруктов красного, оранжевого, желтого цвета; сократить употребление соли; пить свежевыжатые соки; увеличить количество приемов пищи за счет уменьшения количества пищи.

      17 февраля ☽ Воскресенье

      14 лунный день (14:25); 2 фаза.

      Луна во Льве (18:20).

      • Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.

Котлеты овощные сборные

      Сухари – 200 г, картофель – 5 шт., морковь – 2 шт., репа – 2 шт., сельдерей, молоко – 2 стакана, яйца – 4 шт., сливочное масло – 4 ст. ложки, мука – 2 ч. ложки, рубленая зелень укропа, петрушки и соль по вкусу.

      Очищенные овощи обжарить в масле, после чего тушить, подливая кипяченую воду. Готовые овощи протереть. Сухари из пшеничного хлеба разломать, залить горячим молоком, соединить с протертыми овощами. Размешивая, добавить 1 ст. ложку растопленного масла, яйца, посыпать котлетки, обвалять их в муке и обжарить на масле.

      18 февраля ☽ Понедельник

      15 лунный день (15:47); 2 фаза.

      Луна во Льве.

      • Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.

Как очистить кровь от холестерина

      Для очищения крови от излишков холестерина нужно взять по 5 стаканов измельченных растений: плодов шиповника, свежих плодов гравилата городского и корневищ пырея, залитьЮ л свежего березового сока, добавить по 2 стакана настойки плодов боярышника, настойки ягод рябины лесной и настойки березовых почек. Готовят настойки из расчета 1 часть объема сырья на 5 частей водки. Смесь нужно настаивать в темном прохладном месте в течение месяца. Полученное лекарство принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

      19 февраля ○ Вторник

      16 лунный день (17:17); полнолуние, 3 фаза (18:53).

      Луна в Деве (17:46).

      • В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться

Какое питание считается здоровым?

      Питание