Исцеление пяти травм. Лиз Бурбо. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Лиз Бурбо
Издательство: София Медиа
Серия: Слушай свое тело
Жанр произведения: Зарубежная психология
Год издания: 2015
isbn: 978-5-906749-91-8
Скачать книгу
активность одной из наших травм, необходимо осознавать моменты, когда Эго проявляется. И вот способ, который будет тебе полезен для развития осознанности. Для каждого примера мысленной критики или критики вслух я добавила то, что действительно имеет в виду Эго:

      ● Ты видела, как она поправилась? У нее что, нет дома зеркала? (Эго имеет в виду: я никогда до такого не дойду, у меня больше силы воли, чем у нее.)

      ● Ну и болтлив же он! Как же его много! Он что, не понимает, что другие тоже хотят высказаться? (Эго имеет в виду: я скромнее и внимательнее к потребностям других людей.)

      ● Что этот придурок делает на дороге? Он подрезал меня, он почти в меня врезался! Кто таким идиотам выдает права? (Эго имеет в виду: я вожу намного лучше, я бы так никогда не сделал.)

      ● Бедняжка, у нее все больше и больше проблем, она превратилась в настоящую жертву. (Эго имеет в виду: моя жизнь в моих руках, я не стремлюсь добиться внимания к себе, рассказывая о своих проблемах, и я не использую других людей, как она.)

      ● Как же мне надоело повторять! Мне кажется, я понятно изъясняюсь! (Эго имеет в виду: я лучше слушаю, я более внимательный и быстрее понимаю.)

      ● Не пойму, почему она снова так реагирует. Она же знает, что я этого не люблю. (Эго имеет в виду: я учитываю то, что она любит, и это – то малое, что я могу сделать, чтобы доказать ей свою любовь.)

      ● Я ненавижу звонить в администрацию. Сначала несколько минут выслушиваешь автоматический ответ станции, а когда приходит время поговорить с кем-то, у них постоянно к нам одни и те же вопросы. На это уходит куча времени. (Эго имеет в виду: если бы руководил я, то подумал бы о клиентах и изменил всю эту систему. Я уверен, что нашел бы более разумное решение.)

      ● Зачем ты спрашиваешь мое мнение, если тебе никогда не нравятся мои ответы и ты продолжаешь делать по-своему? (Эго имеет в виду: я не такой эгоист, как он, я более гибкий и не заставляю других людей терять время.)

      ● Как мужчина может заниматься таким непристойным делом? (Эго имеет в виду: я слишком люблю себя, чтобы на такое соглашаться, я достоин более почетной работы.)

      ● Почему меня так долго обслуживают? В ресторане не так уж много клиентов. Наверное, официанты ушли на забастовку? (Эго имеет в виду: если бы я был владельцем ресторана, я бы все организовал иначе, ведь обслуживание – это самое главное.)

      ● Не могу поверить, что еще существуют рестораны, в которых еду подают в пластиковой посуде! Никакой экологии! Бедная планета задыхается от мусора! (Эго имеет в виду: я более сознательный, я знаю последствия такого загрязнения.)

      ● У него обязательно будут проблемы со здоровьем, он почти не пьет воды, хотя это вторая основная потребность физического тела. (Эго имеет в виду: я умнее, я пью много воды, как положено.)

      ● Эти проблемы у него длятся годами и многие из нас предлагали ему разные решения. Когда же он прислушается к нам? Я больше не хочу ему помогать. (Эго имеет в виду: я бы был очень признателен, если бы у меня были любящие меня люди, готовые мне помочь, и я бы обязательно делал все, чтобы что-то изменить.)

      ●