и большую часть времени проводит постясь. «Значит, поэтому ты выглядишь так молодо?» – спросил его Иллион. «Нет, – ответил отшельник. – Я молод потому, что свободен от ядов страха, беспокойства и тревог». Он объяснил, что один из ключей к бодрой и долгой жизни – это искусство расслабления. «Не отдых в мягком кресле, но покой ума не позволяет беспокойству, страху или тревоге овладеть тобой, – говорил он Иллиону. – Нужно найти такое состояние психического расслабления, которым ты скорее являешься, чем имеешь». Когда человек все время чего-то хочет, это приводит его в состояние постоянного напряжения – как умственного, так и физического. Непрерывное напряжение старит ум и тело и в конечном счете сокращает жизнь.

      Теодор Иллион, немецкий путешественник, отправился в Тибет в середине 30-х годов ХХ века. Как и Давид-Неэль до него, он видел такие чудеса, как летающие ламы, которых называли «ходящими в трансе» – лунг-гом.

      «Но самое важное, если хочешь остаться молодым, – это чувствовать себя молодым», – продолжал отшельник. – Молодость невозможно сохранить только физическими практиками. Если ты старик в сердце, если ты думаешь и поступаешь как старик, старость наступит быстро, несмотря на все диеты и упражнения. Невозможно достичь вечной молодости, выпив какой-то эликсир бессмертия. Чтобы быть всегда молодым, в первую очередь нужно сделать внутреннее волевое усилие и по-настоящему изменить свою точку зрения. Молодость – это, прежде всего, настрой ума и свобода от привычного образа мышления и жизни».

      И снова мы находим отголоски этих утверждений в словах полковника Брэдфорда. Ключевым моментом для того, чтобы пять ритуальных действий были эффективными, является психологический настрой. Если вы хотите стать моложе, вы должны устранить из своего сознания концепцию о старении и заменить ее образами и чувствами молодого человека. Полковник Брэдфорд говорит: «Если вы можете увидеть себя молодым, несмотря на ваш возраст, другие тоже вскоре увидят вас молодым».

      Секреты долголетия от современного ламы

      Из опубликованных сообщений о путешествиях по Тибету, совершенных в конце ХIХ и в начале ХХ века, становится ясно, что было ли реальным путешествие полковника Брэдфорда в Тибет или нет – оно, несомненно, могло состояться.

      Но как же сами Пять Ритуалов? Являются ли они подлинными? Существовали ли в Тибете учения о продлении жизни, которые могли бы подтвердить, что Пять Ритуалов являются древней тибетской традицией? Как-никак, полковник Брэдфорд явно не мог взять эти упражнения просто из горного воздуха.

      Нам известно следующее: в буддийской традиции есть множество историй о том, что посредством выполнения специальных практик можно продлить жизнь. К ним относятся тибетские легенды о великих мастерах, почти сверхлюдях, об адептах, которых называют махасиддхами, – мужчинах и женщинах, достигших высокого уровня духовного просветления и обучающих других. Среди махасиддх, известных тем, что они достигли бессмертия или необыкновенного