Когда мы сдерживаем свои чувства, считая их противоречащими любви, самое время обратиться за помощью. Чтобы не делиться чувством гнева с членами семьи и друзьями, можно обратиться к психологу. Это – самое подходящее время, чтобы побеседовать с терапевтом, пройти курс лечения или присоединиться к группе поддержки.
Часто мы сдерживаем гнев потому, что считаем его противоречащим любви.
Желая выплеснуть свои негативные чувства, необходимо позаботиться о том, чтобы они никого не ранили и никто не подумал, что мы слишком негативны. Как только создадутся условия, в которых можно открыто исследовать свои чувства и поделиться ими с окружающими, наши сердца начнут заживать, постепенно открываясь прощению, пониманию, любви и вере.
Опытный терапевт не станет осуждать наши чувства, но, слушая и задавая вопросы, извлечет наружу различные эмоции, которые необходимо прочувствовать и выразить. Возможность поделиться чувствами, зная, что это никого не заденет и не обернется против нас, позволяет сердцу исцелить себя. Создание безопасной обстановки для выражения чувств подобно наложению гипса на сломанную руку для ее защиты на время лечения.
Позволив чувствам полностью излиться, мы даем себе шанс снова найти любовь. Независимо от обстоятельств утраты, правильный подход позволяет расстаться с болью и открыть двери для новой любви. Работая над хорошим завершением, мы обеспечиваем себе хорошее начало. С открытым сердцем у нас гораздо больше шансов найти любовь, которую мы хотим, в которой нуждаемся и которой заслуживаем.
Глава 7
Упражнение для улучшения состояния
Воспоминания о нашем партнере и переживание разлуки с ним должны принести облегчение, но часто этого бывает недостаточно для завершения процесса исцеления. Мы можем ощутить боль, но не найти ей облегчения. Это происходит главным образом потому, что мы упускаем из виду некую важную составляющую процесса и ограничиваем нашу естественную способность к самоисцелению. Один из лучших способов усилить нашу способность лечить свое сердце – это выполнять Упражнение для улучшения состояния. Оно поможет вам залечить любую рану.
Один из лучших способов усилить нашу способность лечить свое сердце – выполнять Упражнение для улучшения состояния.
Хотя существуют сотни способов соприкоснуться со своими болезненными чувствами, в основе их лежат одни и те же принципы лечения душевных ран, не зная которых мы не сможем успешно расстаться с прошлым и снова найти любовь. Упражнение для улучшения состояния учит нас исцелению ран, которые мы у себя обнаруживаем. Если не исцелить сердечную рану, то можно глубоко увязнуть в боли и начать подавлять ее.
Когда