Базовые шаги степ-аэробики. Л. В. Морозова

для тех, кто имеет О-образное или Х-образное строение ног, а также уплощённый свод стопы);

      • специальной прокладкой под пятку, которая выполняет функцию амортизатора, снимая излишнюю нагрузку с ахиллова сухожилия;

      • хорошей вентиляцией за счёт специальных вставок.

      4.3. Гигиенические требования к оборудованию

      Степ-платформа («степ-дека» или «степ-доска») – это спортивный снаряд для занятий степ-аэробикой, представляющий собой подобие низкой скамейки.

      Современная степ-платформа изготавливается из твёрдого пластика с резиновой противоскользящей, амортизирующей поверхностью. Имеет около 40 см в ширину и 1 м в длину с высотой от 10 до 25 см. Бывает 3 уровня высоты: 15, 20, 25 см или 10, 15, 20 см.