Стретчинг. Л. В. Морозова

(способность произвольно расслаблять и напрягать мышцы-антагонисты, которые осуществляют движение);

      3) возраст (целенаправленное развитие гибкости начинается с 6–7 лет; сенситивный период развития пассивной гибкости – 9–10 лет, а активной – 10–14 лет);

      4) генетические особенности;

      5) общее функциональное состояние организма в данный момент: под влиянием утомления активная гибкость уменьшается (за счёт снижения способности мышц к полному расслаблению после предшествующего сокращения), а пассивная увеличивается (за счёт меньшего тонуса мышц, противодействующих растяжению);

      6) положительные эмоции и мотивация улучшают гибкость, а противоположные личностно-психические факторы ухудшают;