Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность. Бен Линч

характер. Я имею в виду, что мы, «протянув генам руку помощи», научимся сотрудничать с ними. Мы останемся такими же уникальными и непохожими друг на друга, но защитим свое здоровье. Каждый автомобиль ездит по-разному. Так и с организмом. Но, поняв, как устроена генетика, мы сможем сделать так, что наша «продолжительная поездка» в автомобиле будет приятной и спокойной.

      Часть II

      Знакомьтесь, ваши «грязные» гены

      Глава 4

      Анкета № 1: каким генам необходимо «очищение»?

      Волнительный и одновременно приятный момент. Заполнив анкету, вы узнаете, какие из ваших генов могут быть «грязными».

      Помните: вы не знаете, какие «грязные» гены «грязны» от рождения, а какие – «загрязнились» в течение жизни. Перед тем как обвинять во всем гены, нужно разобраться, каким образом на них влияют: образ жизни, диета, пищевые добавки, мировоззрение и окружающая среда.

      Давайте начнем.

АНКЕТА № 1

      Не забывайте, что никто, кроме вас, не увидит ваших ответов. Будьте предельно честными.

      Цель анкеты – выявить ваши «грязные» гены, чтобы кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.

      Если вы похожи на меня, то, возможно, ваша реакция будет такой: «О, ужас, я не человек, а катастрофа». Но лучше думать, настраиваясь на позитивный лад: «Вот это да! Во мне заложен такой потенциал, осталось лишь его правильно реализовать». Со временем я научился так мыслить, чего и вам желаю.

      Проанализируйте проблемы со здоровьем, которые часто давали о себе знать за последние два месяца или которые характерны для вас в целом. В каждом разделе выберите все подходящие варианты ответов.

      MTHFR

      • У вас бывают головные боли.

      • Выполняя физические упражнения, вы сильно потеете.

      • Вы принимаете добавки с фолиевой кислотой или употребляете продукты, обогащенные этим веществом.

      • Вам свойственна депрессия.

      • У вас холодные руки и ноги.

      DAO

      • После цитрусовых фруктов, рыбы и вчерашней-позавчерашней еды у вас появляются следующие симптомы: раздражительность, повышенное потоотделение, насморк, головная боль, носовое кровотечение.

      • После красного вина и других видов спиртных напитков появляется аллергия.

      • У вас пищевая аллергия на целый список продуктов, «синдром протекающего кишечника».

      • Через два-три часа после еды вы чувствуете себя лучше, чем через двадцать минут после приема пищи.

      • Во время беременности ваше самочувствие было лучше, чем обычно, – вы могли есть гораздо больше разных продуктов.

      COMT (slow) (медленный)

      • У вас случаются головные боли.

      • Вы испытываете трудности с засыпанием.

      • Вы легко становитесь нервным и раздражительным.

      • У вас бывает ПМС.

      • У вас низкий болевой порог (вам больно при минимальном воздействии).

      COMT (быстрый)

      • У