Боевой дух и защитные психотехники. Алексей Тихомиров

сказано ранее. Снижать же напряженность памяти на психотравму надо через экран мысленного взора (ЭМВ).

      Вот прямо сейчас прерви дальнейшее чтение и закрываем глаза на несколько секунд, после чего снова открываем. Мы «видели» закрытыми глазами, как бы сквозь туман, нечетко контур этой страницы. Это и понятно, ведь зрительная память есть у каждого. А если закрыть глаза на минуту и больше? Тогда изображение страницы быстро исчезнет. Останется туман, облака, темные пятна с чередующимися просветлениями, плывущие точки, кружки и прочее. Всё, что видим с закрытыми глазами, и есть экран мысленного взора. Через такие нечеткие образы идет разрядка (погашение) памяти. В отсутствии психотравмы ЭМВ показывает обычную разрядку, которая только что была описана. Но при наличии психотравмы ЭМВ может отражать ее ситуацию. В любом случае нам не следует вмешиваться в эту разрядку, а смотреть за ней «со стороны». Наше внутреннее «Я» молча, с любопытством наблюдает за ЭМВ. В это время свое внимание спокойно, без напряжения, удерживаем на расслаблении корня языка и лица. Таким способом можно смотреть все, что угодно мозгу. Это его разрядка и он сам регулирует такую реакцию. Важно, чтобы не возникло осмысления, которое обязательно сопровождается внутренним голосом. Появившуюся мысль легко заметить по легкому напряжению лица, корня языка и внутреннему проговариванию. Это означает, что внимание «соскочило» с контроля за расслаблением. Необходимо вновь расслабить мышцы лица, корня языка и вновь «молчаливо» смотреть на ЭМВ.