Затем наполните свой круг силы. Подумайте, что еще может вам помочь из того, что вы пока еще не делаете? Занятия спортом, чтение умных книг каждый день, общение с более успешными людьми…
Добавьте это в круг и тоже начинайте делать.
ЗАДАНИЕ 4
Создайте круг силы. Активируйте его. Наполните его новыми успешными действиями.
Каждый день смотрите на него и осознавайте, где вы были в течение дня. В круге силы или за его пределами? Можете поставить себе напоминание, чтобы каждый час проверять: а не вышли ли вы за круг силы?
5
Прокачивайте силу не отходя от кассы
Все мы делаем подарки и любим их получать. И зачастую делается это не просто так, а с какой-то целью. Презентами на день рождения, праздники родители стимулируют детей или работодатель сотрудников. Вы сами можете подарить себе, любимому, что-то за достигнутые успехи…
Но очень часто все эти благие намерения пропадают зря, а вернее, работают не так эффективно, как могли бы, сделай вы кое-что по-другому. Итак, давайте поговорим о том, как повысить эффективность вручения подарков на 1000 %, чтобы ваша уверенность в себе и самооценка ваших близких росла с каждым подарком. Наверняка вы были хоть раз в цирке или на любом представлении с животными. И видели, что делает дрессировщик, когда животное выполнило очередной трюк.
Да, он дает животному какое-то лакомство.
На этом, кстати, построен весь процесс дрессировки. И именно благодаря кусочку пищи удается заставить животных веселить публику своими трюками. А теперь давайте поговорим о вас.
Итак, почти каждый день вы что-то делаете и достигаете каких-то результатов. Уровень результатов абсолютно не важен. Но отдачу от этих результатов вы получаете в лучшем случае вечером, а скорее всего, на выходных или, что еще хуже, в отпуске раз в году. Из-за этого наступает разрыв между достижением и наградой. Дело в том, что наш мозг устроен очень просто. Если вы в чем-то достигли успеха, но награда за этот успех приходит не сразу, а спустя какое-то время, то мозг никак не связывает это с вашим достижением. А значит, не растет ваша уверенность и самооценка, вы не получаете мгновенного удовлетворения от своих достижений, к вам не приходят эмоции и ощущения победы и успеха. Вы можете вспомнить это на своих примерах.
Да, вы понимаете, что это награда за такое-то достижение. Но это – только на уровне логики и мыслей. А на уровне чувств никакого подкрепления не идет. И значит, эффект от ваших достижений и результатов практически не ощущается.
То есть чем больше времени проходит с момента достижения результата до получения награды, тем меньший эффект в плане роста самооценки вы получаете.
Большинство людей работают целую неделю и только на выходных хоть как-то расслабляются. Именно расслабляются. До подарков и наград дело даже не доходит. К тому же сплошь и рядом бывают ситуации, когда после достижения результата