Когда определены расстояния, намечена скорость, то пора приступать и к движению.
И тут многих людей подстерегает большая ловушка. Они начинают думать, что не справятся с задачей. Не дойдут, не доплывут, не доедут. А на большую скорость у них нет сил, возраст велик, тело имеет излишний вес, ноги болят, дыхания не хватает и прочее. Или думают о том, сколько еще времени им необходимо, чтобы добраться до пункта назначения.
В чем их ошибка? – Во внимании! Оно направлено на разные моменты, которые могут затормозить поток движения или остановить его.
Что надо сделать? – Направить внимание на скорость своего передвижения. Если вы идете пешком, то сконцентрируйтесь на приятном для вас темпе движения. Чувствуйте радость выбранной вами скорости и ритма. Тоже самое делайте во время бега, езды на лыжах и велосипеде, передвижения на лодке. Выбирайте комфортную, но активную для вас скорость движения, направляйте внимание на скорость, двигайтесь и радуйтесь выбранной скорости, удерживайте радостное внимание на скорости. Все! Вы в потоке выбранной вами скорости движения. Будьте в потоке до момента достижения цели. Не спускайте внимание с самого движения. Можно останавливаться на некоторое время, чтобы немного передохнуть физически, но не выходите из потока. Не смещайте внимание на физическую усталость или расстояние, которое еще требуется преодолеть. Держите внимание на ритмах самого движения. Телу нужно немного времени, чтобы расслабиться, отдохнуть и вновь продолжить движение. А вот соскочить с волны самого движения гораздо быстрее, если уведете свое внимание в сторону.
Несколько дней подобных тренировок, и вы будете ощущать внутри себя активность и желание что-то делать. Чем быстрее вы двигались во время занятий, чем длиннее был путь, тем энергии выработалось больше. Теперь вы можете перенести свою внутреннюю энергию на выполнение своих задач. И когда будете исполнять свои мечты, не забывайте держать внимание на скорости, ритме, темпе потока, созданного вами самостоятельно при физической активности.
Если все-таки вы выполнили все свои дела, которые долго оставались не тронутыми, а внутри вас все еще живет скорость движения потока и вам хочется ее куда – либо применить, а целей и задач не находится, то «выключите» скорость.
Для этого перенесите взгляд на что-то неподвижное. На цветок, например. Смотрите на этот предмет столько времени, сколько вам нужно, чтобы энергия движения, пробудившаяся внутри вас, остановилась. Заставьте себя думать об этом предмете. Рассматривая цветок, думайте о том, какие у него красивые резные листья, как от изящно пахнет, думайте о многочисленных оттенках его окраски. Думайте о его деталях,