Опускаться нужно почти до касания грудью пола (5—10 см до пола), и полностью поднимаешься, пока локоть не расправишь.
– Прогибы таза
Точно не могу сказать от чего эта ошибка. Может от слабости в пояснице или от того, что привычка не правильно отжиматься. Во всяком случае, пробуйте держать тело без каких-то прогибов таза.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.