Каждый человек обладает интуицией, своим чутьем, мудростью. Если следовать своей внутренней мудрости, жить, ощущая радость движения по своему Пути, тогда тело будет здорово, а образ жизни, мысли, эмоции и поступки – уравновешены и естественны. Если же действовать наперекор своей природе, тело придет в негодность, и то же произойдет со всей жизнью. Напряжение, усталость, депрессия, болезни, которые демонстрирует тело, – это то расстояние, на которое отошел человек от своего Пути развития, от собственной индивидуальности.
Но, к сожалению, никто не учил нас слушать голос интуиции, распознавать сигналы, которые подает нам тело. А ведь это не только инструмент, дающий возможность прожить жизнь. Тело способно влиять на события нашей жизни, и порой довольно активно. А чтобы изменения шли в верном направлении, надо знать законы, которым внимает тело.
•◦Как научиться понимать свое тело?
•◦Каковы его возможности?
•◦Как откорректировать свой жизненный сценарий?
•◦Как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями?
•◦Как учесть свою индивидуальность в диете, физических упражнениях, в жизненных целях и ценностях?
•◦По каким правилам и законам строить отношения со своим телом, с жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым?
В книге я стремилась дать максимально полные и в то же время простые ответы на эти и многие другие вопросы. Связать в единую, понятную систему физическое, психофизиологическое и более глубинное пространство Души человека и жизни. Эта книга объединяет различные направления знаний о природе человека – сквозь призму моего многолетнего опыта практикующего психолога и специалиста по здоровью. Наследие многих поколений, современные знания о природе человека и внимательное наблюдение непосредственно самой жизни показывают, что именно особенности нашего тела во многом определяют характер человека и даже оказывают влияние… на его Судьбу.
В этой книге тело – это неповторимое сочетание психофизиологических качеств, характер обменных процессов, выносливость, сила, тип эмоционального реагирования, особенности мышления и все возможные внутренние процессы, даже те, которые современная наука пока не в состоянии объяснить или измерить.
На Востоке уже более пяти тысячи лет тому назад была известна связь между телесными особенностями человека и его характером, здоровьем и душевным состоянием человека. Это в первую очередь хорошо известная Аюрведа, труды Авиценны, древнегреческая философия. Более того, древние целители знали о связи между особенностями характера человека и склонностью к тем или иным заболеваниям.
И не только на Востоке. Это было известно и на заре современного человечества в Европе. Например, согласно легенде, Александр Македонский так определял качества солдата: если человек в ситуации опасности краснеет – это служит признаком его храбрости, а если бледнеет – трусости. Храброго брали в войско, а трусливого прогоняли…
И современная психология и медицина также обратили свое внимание на наличие этих закономерностей. Например, существуют современные исследования, связанные с некоторыми аспектами индивидуального состава крови и его влияния на процессы организма человека и его психологические характеристики. Психология напрямую говорит о влиянии стресса на здоровье.
В древних оздоровительных методиках серьезное внимание уделяется правильному образу жизни, питанию в зависимости от индивидуальных особенностей тела человека. Книга, которую вы держите в руках, не только содержит рекомендации по правильному питанию для каждого типа тела, но и показывает, как решение психологических проблем, характерных для людей разного телесного типа, исцеляет не только физиологическую сторону, но и другие жизненные аспекты.
Раздел, посвященный типу тела, основывается на Аюрведе, при этом отнюдь не дублируя ее. Мы живем в другое время и далеко от той географической точки, где сформировалась данная система. Первооснова сохраняется, но происходящие изменения вовне и внутри нас влияют и на физические, и на психические процессы человека. За прошедшие пять тысяч лет человек прошел колоссальный путь в своем эволюционном развитии. И в первую очередь на сегодняшний день изменился его духовный потенциал.
Сейчас – время раскрытия духовного потенциала человечества, и поэтому в книге большое внимание уделяется возможности использования психологического ресурса для восстановления здоровья и улучшения качества жизни. А главное – предлагается четкое направление для таких изменений.
Здесь же вы найдете удивительные истории исцеления тела и самой жизни, с которыми мне пришлось соприкоснуться. Надеюсь, что этот опыт поможет и вам. И помните: жизнь каждого человека есть путь к себе.
Глава 1. Диалог с телом