Стресс ставит вопросы
Как избежать такого плачевного конца?
Как избежать многодневной осады организма?
Как победить стресс при первом же его нападении на вас?
А ответ, как всегда, оказывается, простым, как все гениальное.
В-первых, нельзя бороться со стрессом в одиночку. Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете. Понимание – изумительное лекарство: высказавшись, сразу почувствуете облегчение. Недаром во многих цивилизованных странах существует институт психоаналитиков, который призван помогать людям в экстремальных и стрессовых ситуациях. Иногда достаточно просто выговориться, поделиться с кем-нибудь – и вы сразу почувствуете облегчение, даже если слушающий вас не даст вам никого совета.
Во-вторых, нужно попытаться расслабиться, отвлечься от проблем. Хорошо съездить в лес или на рыбалку. Можно просто пройтись по парку, подышать свежим воздухом, не спеша побродить по улицам: отрешаться от тревог лучше всего на ходу. Некоторым помогает прогулка по кладбищу, вид мрачных надгробий и печальных дат, казалось бы, должен только усугубить тяжелое состояние, но какова будет радость, когда вы после прогулки из царства мертвых выйдете в шумный, суетливый мир большого города. Вы поймете, что жизнь продолжается, и вы совсем не чужие на этом праздники жизни.
В-третьих, не надо сидеть, сложа руки, займитесь чем-то, например ремонтом. Если это невозможно или не нужно, делайте упражнения, три прискока, два притопа под ритмичную музыку хорошо отвлекает от проблем и расслабляет.
А самое главное, относитесь ко всему с юмором, как говорил один известный сатирик, мир выжил только потому, что смеялся. Может потому сейчас на телевиденье масса юмористических программ, жаль, что они весьма сомнительны в смысле помощи от стрессов и низкого качества, но это тоже своеобразная реакция больного общества на всевозможные стрессы.
Стрессы бьют наповал
«Стресс – это когда с криком просыпаешься и понимаешь, что еще не уснул».
Афоризм
Никто не застрахован
В жизни каждого из нас имеют место быть всевозможные несчастья, скорбные потери, горькие разочарования, нежданные неудачи, и никто из нас от этого не застрахован. К великому сожалению, человеческий организм устроен так, что жестокосердные стрессы вызываются не только отрицательными пришествиями. Любое радостное и счастливое событие, любые значительные перемены в жизни – могут вызвать сильный стресс.
Защититься от стресса невозможно, можно только уменьшить его разрушительное воздействие. А вот последствий у стресса просто бесчисленное количество, если перечислить все, не хватит ни времени, ни места. Самое страшное –