Мастерство педагога восточного танца. Методика обучения начинающих групп. Екатерина Се

и вы можете контролировать амплитуду и скорость и только затем увеличивать темп. Тряска должна доходить до макушки. Пятки обязательно прижаты к полу и не отрываются.

      Порядок усвоения движения и его вариаций:

      ♦ в 1 позиции. Сначала Тряска осваивается в 1п, чем дольше, тем лучше; задача первого года – научиться качественно трясти в 1п, без сильных усложнений;

      ♦ одной ногой в 1 позиции. Это упражнение для улучшения качества Тряски и возможности усложнять технику в дальнейшем; стоя в 1п, трясем по очереди каждой ногой (по 16, 8, 4, 2 счета), вес тела остается на обеих ногах!;

      ♦ одной опорной ногой (2п и 3п). Похоже упражнение на предыдущее, но усложняется тем, что теперь нога, которой мы трясем, становится опорной, т.е. на нее переносится полностью вес тела.

      Мы встаем во 2п или 3п, желательно полностью опустить таз в опорное бедро (делать это не сразу, а по мере усвоения движения), опорная нога затянута и пробуем трясти опорной ногой; это движение вполне танцевальное, но оно сочетается с еще каким-либо движением, поэтому на первом году скорее всего в танцах не применяется.

      ♦ С переносом веса тела через оттяжку тазом (1п и 2п). Стоя во 2п, делаем оттяжку и пробуем добавить Тряску. Здесь очень поможет навык трясти опорной ногой во 2п, т.к. при переносе веса тела в оттяжке одна нога становится опорной и «принимает» тряску. Можно попробовать трясти в 1п и добавить небольшую оттяжку, чуть смещать таз вправо/влево, иногда так проще понять смещение таза при тряске, но не всегда!

      Эта вариация, а точнее, соединение Тряски и Оттяжки, не обязательна на первом году! Важно хорошо усвоить отдельно каждое движение. Не торопитесь усложнять. Если выработан навык, то на втором году обучения все сложные сочетания движений даются гораздо легче!