Учимся ощущать энергию
Ко мне очень часто обращаются с опросами: «Как почувствовать ци?», «Как управлять энергией, если ее не ощущаешь?».
Каждый может ощутить в себе движение энергии. Для этого достаточно долго смотреть на отдельную часть тела, например палец. Энергия будет проявляться в виде покалывания, ползания мурашек, прилива тепла и прочих ощущений, распространяющихся по всему пальцу. Проведем эксперимент.
Сядьте удобно. Расслабьтесь. Положите руки на колени. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на указательном пальце правой руки. Думайте только о нем.
Направьте в эту область энергию и ожидайте ответа. Удерживайте внимание на пальце на протяжении 2-5 минут.
Оцените результат. Опишите ваши ощущения: палец пылает или, наоборот, он стал холодным. Чувствуете ли вы ползание мурашек по коже пальца?
Любые полученные Вами ощущения – это и есть результат перемещения энергии. Если вы будете работать с другими частями и органами тела, могут возникать аналогичные восприятия.
Если вы во время упражнений ничего почувствовали, будем развивать вашу восприимчивость. Ведь, как известно, все тренируется, что мы тренируем.
История из жизни. Когда я начинала изучать древнекитайские практики, мне никак не давались упражнения по перемещению внутри тела шаров различной температуры (о нем я еще расскажу далее).
Я не чувствовала вообще никакой разницы между воздействием горячего и холодного шара. Мне казалось, что невозможно мысленно вызвать себе достоверные ощущения разницы температур. Но я не привыкла отступать, и начала тренировать воображение. С каждым днем мои восприятия становились все четче.
И вот, наконец, мне удалось достичь того состояния, о котором я мечтала: при визуализации перемещения по телу горячего шарика я чувствовала жар, холодного – озноб. Мне даже не верилось, что все это происходит со мной! Я продолжала работать с образами каждый день и получала результат.
Прошло около 10 лет. Сегодня я могу ощутить потоки Земли, поднимающийся в мое тело, Космоса и Вселенной – спускающиеся и проникающие через макушку. В этот момент я воспринимаю себя проводником, через который проходит Космический ток. Смешиваясь во мне, Внешние Силы вызывают ощущение счастья и внутренней гармонии.
С тех пор как я научилась работать с шариками различной температуры, мне стали удаваться очень многие Древнекитайский практики. Сегодня я парю в Космосе, опускаюсь в недра Земли. Культивация энергии позволяет мне заниматься развивать творческий потенциал – я пишу книги, создаю медитации (у меня 4 аудиодиска медитативных практик). Но до сих пор я выполняю простые упражнения для развития воображения. О них я сейчас расскажу и вам.
Развиваем образное мышление
Сначала мне хотелось бы