Мантры для здоровья и долголетия. Дмитрий Попов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Дмитрий Попов
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Серия:
Жанр произведения: Прочая образовательная литература
Год издания: 2018
isbn: 978-5-5321-2156-0
Скачать книгу
для организма.

      Многочисленные наблюдения за влиянием разной пищи на уровень глюкозы в крови показали, что их «взнос» зависит как от типа углеводов, так и от сопутствующих их компонентов: протеинов, липидов, клетчатки и т. д. Вид и глубина термообработки, как и степень дробления продукта тоже оказывают влияние.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Куда идешь, Человечек? (лат.)

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