▪ «Что бы ты ни делал, я всегда помогу тебе и выполню все то, что доставляет тебе слишком большие трудности».
▪ «Мир слишком грязен и опасен, и ты нуждаешься в защите от него».
▪ «По-настоящему ты можешь рассчитывать только на любящих тебя родителей».
▪ «Ты всегда должен выглядеть хорошо в глазах других людей, что бы ни происходило».
▪ «Ты должен быть таким, каким я мечтаю тебя видеть и каким я когда-то не смог стать».
▪ «Ты должен стать таким, чтобы я мог гордиться тобой перед другими людьми».
▪ «Тебя недостойны обычные люди. Тебя достойна любовь только необыкновенных людей, которые доказали свою неординарность».
▪ «Ты должен добиваться успехов и показать всем, что ты неординарный человек».
Выводы ребенка:
▪ «Я должен выглядеть хорошим, умным, талантливым и успешным».
▪ «На самом деле я не чувствую себя таким, каким меня хотят видеть. Но я должен соответствовать ожиданиям, поэтому я буду притворяться».
▪ «Я должен выглядеть так, чтобы родители не разочаровались во мне».
▪ «Я не знаю, чего я хочу».
▪ «Все, что я захочу, должно быть у меня».
▪ «Чем меньше я проявляю инициативы, тем меньше вероятность, что я сделаю ошибку, и тем меньше вероятность, что все обнаружат, что я вовсе не совершенен».
▪ «Когда меня любят, я не могу быть самим собой, а должен оправдывать ожидания любящего».
▪ «Если меня никто не хвалит, значит, они догадались, что я вовсе не совершенство».
▪ «Я должен испытывать только правильные чувства, чтобы они видели, что я действительно хороший».
▪ «Иногда я испытываю плохие чувства. Если я проявлю их, они могут разочароваться во мне. Надо скрывать свои чувства».
▪ «Хороший человек тот, кто чего-то достигает. Я должен достигать вершин».
▪ «Не важно, каким путем достигнут успех, главное, чтобы все видели мои достижения».
▪ «Не надо достигать слишком больших успехов, потому что впоследствии от меня будут ожидать еще больших достижений, а я не смогу оправдать ожиданий».
Результаты:
▪ низкая самооценка;
▪ тревожность;
▪ компенсаторное высокомерие;
▪ страх провала;
▪ страх успеха;
▪ потребность быть всегда правым;
▪ трудности в принятии решений;
▪ отсоединение от собственных чувств;
▪ потребность в непрерывном восхищении;
▪ страх близости;
▪ страх быть отвергнутым и покинутым;
▪ зависимость от мнения окружающих;
▪ апатия, безынициативность.
Человек с комплексом самоуничижения всегда старается держаться в тени – так ему спокойнее. Он уже давно убежден: что бы он ни делал, это обязательно получится плохо, он просто не способен оправдать ожидания других людей,