Пожалуй, счастье – это состояние души,
Которая на пике своего духовного развития
Добилась, что все качества так хороши,
Что не нуждаются в каком-либо сокрытии…
Блаженство райское мечтают-таки получить,
Скорей всего, все люди на планете нашей.
Однако это надо всё же как-то заслужить
Своим трудом, чтоб жизнь была всё краше.
А что же служит зеркалом души?
Глаза, глядящие на мир, конечно!
Коль мысли и поступки будут хороши,
Глаза всем шлют привет сердечный!
Бывает, встретишься с любимым взглядом,
Тобой овладевает-таки сладкая истома…
И счастлива, что ты опять с ним рядом —
Вся в томном ожиданьи ласкового слова.
Как наступление старости нам можно «задержать»?
Для этого не обязательно нам спортом заниматься
Или щадящую диету следует нам каждодневно
соблюдать,
А в вертикальном положении побольше быть
стараться!
Коль человек любой много стоит иль неустанно
ходит,
Его структуры ДНК способны явно дольше
сохраняться.
При этом в зеркале помолодевшим он себя находит,
И свежесть во всём теле будет больше замечаться.
Чем больше времени проводим вертикально на
ногах,
Тем и длиннее будут в нашем организме теломеры,
Которые способны не допустить наш «хромосомий
крах»,
Когда получите вы травму или устанете безмерно…
Ведь теломеры – это очень важные фрагменты
ДНК,
Они способны и за внешним видом вашим
наблюдать.
Коли преобладают теломеры длинные у вас пока,
То вам и годиков поменьше явно можно будет дать.
При этом физкультура, как и прочие, увы, движенья
Совсем на удлиненье наших теломеров не влияют…
А вот отказы от чрезмерного лежанья иль сиденья
Процесс старения активный всё ж бесспорно
замедляют.
Какие же продукты нам всегда необходимы на
день?
Прежде всего – это мясо и рыба, и сыр, и яйцо…
А бобовые, орехи и два раза должно есть не лень.
При этом не должны полнеть у вас ни тело, ни
лицо.
Из разных зерновых должны быть утром и под
вечер
Лежать на вашем столике из сих продуктов блюда,
А также с творогом и йогуртами приготовьтесь
к встрече,
Которые аж два-три раза вам употребить не худо!
Как можно больше запланируйте вы в каждодневное
меню
И овощей и фруктов для поддержания вашего
здоровья.
Строжайше запретить себе словечки: «Их я не
люблю!»
И