Устраивать себе «вызов» или избегать перепадов? Что правильно?
Мы не на уроке математики для первоклассников, поэтому понятие правильности не используем – слишком много неизвестных. Можно спросить «что целесообразно»?
В хорошем вопросе уже заключен ответ. Сообразно ли цели? Соответствует ли ей? Приближает ли к ней?
Кому что помогает? Вариантов очень много.
Кто-то устраивает себе разгрузочные дни и голодает.
Кто-то всю жизнь сидит на диетах. Кто-то ест что попало, и все у него усваивается, и все ему впрок. А у кого-то диабет. А кто-то сладкоежка. У всех разные организмы.
Кому что «к лицу»? Кто-то прекрасно смотрится в пиджаке, другой великолепен в спортивной форме, третий – в шотландском килте, четвёртый – в джинсах и футболке. Всё зависит от случая и самого человека.
Точно также у каждого разная система ценностей и разные цели.
Универсального рецепта нет.
Подпитка не «пальчиковая батарейка» – это что-то, что подходит именно вам, ваша личная станция подзарядки.
Поэтому важно определить, что заряжает именно вас?
Экстремальный спорт или расслабляющие ванны.
Дорогая коуч-сессия или определённые записи.
Медитации и аскетизм или шоппинг.
А может быть, не «или», а «и».
Пробуйте. Узнавайте.
Найти для себя «станцию подзарядки».
Цель – найти то занятие, ситуацию или место, где вы чувствуете внутренний подъём и энергетическую наполненность.
Выберите время (урывками это упражнение делать не получится) и устройте себе вечер воспоминаний.
Фото из телефона и ваши записи в соцсетях могут помочь.
Вспомните, где вы были, что делали и (главное) – как себя при этом и после этого чувствовали.
(Важно – в этом списке не должно быть вещей, искусственно изменяющих сознание.
Моменты «делания», присутствия, свершения, а не моменты «анестезии мозга» путём накачивания его веществами и препаратами).
Посещение музея.
Вечер в театре.
Ужин в ресторане.
Кафе с панорамными окнами и прекрасный вид.
Тяжёлый проект, потребовавший от вас максимум сил, но прекрасно выполненный.
Переживания, связанные с отношениями (свадьба или расставание).
Пляж у моря (а может