Другим примером может быть образование ваших детей. В круг вашего беспокойства вы можете поместить чрезмерное внимание на экзамены, которые в дальнейшем не понадобятся вашему ребенку, на подходящей школе, которая для вас недоступна, и на стоимости университетского образования, когда они вырастут. Список вашего беспокойства о будущем вашего ребенка, вероятно, почти не имеет границ, как только вы начнете об этом думать. Так что вы можете отнести к кругу влияния? А можете ли научить их тому, что считаете важным? Можете ли увеличить количество времени, которое проводите с детьми, и потратить его на обучение? Могли бы вы стать школьным губернатором? Могли бы вы заниматься обучением на дому? У всех из вас будет различное пространство для маневров в ответе на эти вопросы. Это нормально. Главное, чтобы вы решали то, что можете сделать.
Это сердце ИЛК. Если что-то может быть сделано вами, делайте это. Если нет, но это что-то может сделать кто-то другой, попросите их сделать это. Если никто не может ничего сделать, тогда примите это, отпустите это и идите дальше. Эти три шага являются действием, а не пассивной надеждой на то, что кто-то другой решит этот вопрос за вас.
Как мудро заметило Его Святейшество Далай-лама: «Если проблему можно решить, то нет причин для беспокойства, а если нельзя, то беспокойство здесь не поможет».
Когда становится трудно…
Целью саморазвития является не сглаживание углов жизни, а попытка лучше с ними справляться, потому что они не только острые и неизбежные, они часто необходимы для роста.
Представьте, что однажды что-то пошло не так, что-то «плохое» случилось по вашему мнению. Может, вы вспомните какой-то недавний случай. Задай себе следующие вопросы:
Проработайте проблему
• Может, проблема в ситуации, а не в вас?
• Я верно интерпретирую эту ситуацию?
• Плохая интерпретация единственно возможная?
• Если бы это случилось с кем-то другим, это бы автоматически значило то же самое для них?
• Чего я боюсь, что другие люди подумают обо мне из-за этой ситуации?
• Почему это на самом деле не должно быть правдой?
• Что я могу из этого получить?
• Если это должно было со мной произойти, чтобы научить меня чему-то важному, что бы это было?
Я хочу, чтобы вы лучше различали события, которые будут (и должны) выбивать людей из колеи, например потеря близкого человека, от тех жизненных проблем, реакция на которых не так универсальна. Например сокращение на работе. У меня были клиенты, которые находились в депрессии от такой перспективы, и те, которые подпрыгивали от счастья. Иногда они меняются местами за один сеанс. Такие вопросы, как «Где здесь возможность?» и мой ключевой вопрос ИЛК: «Что