важнейшим условием гештальт-терапии является – рассматривать все эти психотравмирующие события и факторы не в прошлом, а активно переживать их в настоящий момент, как будто все это происходит здесь и теперь.
При этом клиент должен стараться, как можно ярче прочувствовать не только душевные, но и телесные ощущения, сопровождающие данное переживание. Таким путем достигается расширение сознания, позволяющее выйти из шор прежнего восприятия ситуации, как неразрешимой.
Психотерапевт вмешивается только в крайнем случае явно неправильного или слишком болезненного развития ситуации.
В большинстве случаев клиенту достаточно лишь ощущать присутствие психотерапевта. Тогда у него возникает чувство защищенности с родни тому, которое испытывает начинающий пловец, зная, что в случае опасности его всегда подхватит рука опытного инструктора.
«Обратная связь».
Это постоянная психологическая связь клиента с психотерапевтом, который становится для клиента как бы зеркалом, в котором он начинает лучше видеть самого себя, свою ситуацию (проблему), объективнее оценивать свои состояния и их поведенческое проявление.
«Действие».
Другим важным условием гештальт-терапии является действие, то есть, активность клиента. Терапевт всячески «провоцирует» самостоятельность и инициативность клиента в процессах самоосознания и поведения.
Начинается такое пробуждение самостоятельности и решительности в выборе одного из двух стульев, каждый из которых условно соответствует одному из альтернативных решений.
То есть, внутреннее решение тут же подкрепляется конкретным физическим действием. Это следует перенести в жизнь: решил – действуй (хотя бы резко встань, сними телефонную трубку, начинай решать проблему). Откладываемые действия усугубляют неврозы, а причины у невротика всегда найдутся. Помните: кто хочет, ищет возможности, кто не хочет – причины.
«Гештальт-эксперимент».
Суть гештальт-эксперимента заключается в следующем. Терапевт действует по методу проб и ошибок, то есть он меняет различные модельные ситуации и предлагает клиенту разные модели поведения пока они вместе не находят то, что помогает разрешению проблемы или хотя бы движению в этом направлении.
Например, клиент жалуется, что никак не может преодолеть барьер отчужденности во взаимоотношениях с каким-то близким ему человеком (обычно это бывает между супругами, родителями и детьми). Терапевт предлагает клиенту внушить себе, что он успешно преодолел этот барьер. Это самовнушение он закрепляет реальным действием. То есть встает со своего стула, переступает через мысленный барьер (или проведенную мелом черту, натянутую веревочку) и переходит на стул того, кто (воображаемо) был по ту сторону барьера.
Теперь клиент должен внимательно прислушаться к себе и проанализировать, что он почувствовал, преодолев этот барьер и перейдя на сторону другого. Он