Я не говорю про абсолютно всех детей. Исключение могут составлять совсем маленькие дети или дети с неврологическими особенностями, но в возрасте от трех лет многие дети уже могут засыпать самостоятельно.
Необходимые условия для этого:
✓ Отношение ко сну как к естественному отдыху, а не как к наказанию и принуждению.
✓ Предложите ребенку занять себя тихими играми на ограниченной территории. («Можешь не спать, но не выходи из комнаты, не кричи».)
✓ У родителей не должно быть тревоги по поводу «уже девять часов вечера, а он все еще не спит».
✓ Сверхважность соблюдения определенных условий отхода ко сну вовсе не обязательна. Ничего страшного, если ребенок забудет надеть пижаму, забудет убрать за собой игрушки после игры, забудет выключить свет в своей комнате.
Это не значит, что нужно совсем отпустить ситуацию и перестать придерживаться режима дня. Можно напоминать ребенку о необходимости сна. Можно воздействовать личным примером. Можно создать ему условия для засыпания. И ребенок заснет.
Семейные традиции
Вчера мы с моим ребенком занимались: писали в прописи.
– Может, закончим? – сказал Сашка.
– Осталось еще три буквы, – протестую я.
– Завтра доделаю, – настаивает сын.
– Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Тем более всего три буквы осталось, – авторитетно палю я.
Я же не знала, что этот речевой штамп мой ребенок возьмет на вооружение и направит против меня.
– Пора спать. Давай убирать пластилин.
– Мне нужно еще трех динозавров слепить.
– Уже половина одиннадцатого. Слепишь остальных завтра.
– Мама, не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Всего три динозавра! – нокаутирует меня Сашка моим же аргументом.
И я иду спать, пожелав ему творческих успехов и спокойной ночи.
Примерно через час выхожу из своей комнаты. Ну да, как-то не по себе, не спится, если ребенок не в кровати. А ребенок, оказывается, уже в кровати. Спит. Носки снять забыл. Одеялом не укрылся. Зато пластилин убран в коробку.
Утром спрашиваю:
– И где твои новые динозавры?
– Я только одного слепил, потом спать сильно захотелось, – отвечает Саша.
То есть мой ребенок лег спать немногим позже. Всего-то на один динозавр. Наверное, если бы я начала проявлять свою волю, если бы насильственно забрала пластилин и стала загонять в постель, времени на наше противоборство ушло бы гораздо больше. А сколько ушло бы нервов с обеих сторон…
Сон – естественная