– Правильно ли я отношусь к себе, другим людям и жизни?
– Не возникает ли у меня негативных мыслей по отношению к себе, другим людям и событиям жизни?
– Благодарен ли я своему телу, другим людям и происходящим событиям?
Если есть негативные мысли, то избавиться от них можно в три шага:
Первый шаг – это изменение отношения к самому себе: учимся себя любить и уважать, думаем и говорим о себе только хорошо.
Второй шаг – это изменение отношения к другим людям: учимся любить и уважать других людей, думаем и говорим о других только хорошо.
Третий шаг – это изменение отношения к происходящим событиям: учимся с благодарностью принимать то, что происходит, если это не в наших силах изменить; то, что мы можем изменить – решительно и настойчиво изменяем в лучшую сторону, воспринимая трудности как уроки.
Практика. Богатство мира
Пять органов чувств (глаза, уши, нос, кожа и язык) позволяют вам познавать окружающий мир, наслаждаться его красотой и гармонией. Попробуйте оценить, насколько богат, изобилен и прекрасен мир вокруг вас:
Зрение: присмотритесь к окружающему миру, насладитесь красивым пейзажем в парке или на улице, присмотритесь к животным, птицам, людям, капелькам дождя, снежинкам, облакам, звёздам… Научитесь видеть красоту и изобилие в повседневности.
Слух: прислушайтесь к окружающему миру, насладитесь пением птиц, шумом ветра, хрустом снега, журчанием воды, потрескиванием костра, тиканием стрелок часов, красивой музыкой… Научитесь слышать красоту и гармонию в повседневности.
Сделайте тоже самое для обоняния (запахи цветов, людей, вкусной пищи…), осязания (прикосновения любимого человека, мягких игрушек, тёплой воды…) и вкуса. Заострите своё внимание на наслаждении, которое вы получаете, если никуда не спешите. Запомните эти ощущения и время от времени возвращайтесь к ним.
Неправда ли, мир вокруг необычайно богат и изобилен?
Почему в слове «БОГатство» такой необычный корень?
Если прибегнуть к философии, лежащей в основе традиционной индийской йоги, то Бог – это не просто Творец Вселенной, а ещё и Хозяин всего того, что есть во Вселенной. Вселенная, в свою очередь, состоит из пространства, материи, энергии и времени. И всё, что находится в пространстве нашей Вселенной, принадлежит ему. Поэтому нет никого богаче Бога, и тот, кто хочет стать богатым (то есть, таким же прославленным, влиятельным, сильным, разумным, красивым и могущественным, как сам Бог), должен понимать, от кого исходит всё изобилие.
В йоге существуют специальные упражнения для обретения контроля над жизненной силой [в традиции йоги жизненную силу принято называть праной, поэтому данный раздел йоги называется Пранаяма (обуздание праны)]