– сельдерей, имбирь – помогают в образовании слюны, массажируют десны;
– базилик – природный антибиотик, который борется с большинством бактерий ротовой полости;
– васаби – предотвращает патогенное развитие микробов во рту;
– морская соль – питает десны минералами, тем самым их укрепляя;
– кунжутные семечки – природный скраб для десен и зубов, для зубов кунжутное семя бесценно, ведь в нем много кальция, еще выравнивает кислотно-щелочной баланс в ротовой полости;
– рыба – богата витамином D (он помогает укрепить десны и устранить болезни десен);
– сыр – решает любые проблемы с зубами и деснами благодаря кальцию, который в нем содержится, замедляет образование зубного налета;
– мед и его субпродукты – можно использовать и для лечения, и для профилактики, обладает антибактериальными и антисептическими способностями;
– зеленый чай – антиоксидант природного происхождения, хорошо омывает десны и зубы, снимает воспаление (за эти функции отвечает катехин, содержащийся в составе зеленого чая);
– ежевика – помогает в восстановлении слизистых оболочек десен;
– малина, клюква, крыжовник, черная смородина, брусника – повышают резистентность организма;
– орехи – замедляют образование зубного налета.
Продукты, вредные при гингивите
На время лечения из потребления следует полностью исключить:
– сладкие блюда, и вообще постараться свести употребление сахара к минимуму,
– кислое,
– холодное,
– горячее. Воздействие слишком низкой или слишком высокой температуры приведет к обострению болевых ощущений,
– исключить раз и навсегда любые вредные продукты для здоровья всего организма: продукты с ГМО, красителями, усилителями вкуса и запаха, фаст-фуд и так далее.
Блюда при гингивите
Ананас
Ананасный коктейль
Состав: молоко – 350 мл, ананасовый сок – 100 мл, сахарный песок – 25 г, ананасный компот 25 г, измельченный лед – 2 ст. ложки.
Ананасы, сахарный песок, лед смешать, добавить молоко и взбить в миксере за 2 минуты.
Мусс из ананасов
Состав: консервированный ананас с сиропом – 350 г, сахарный песок – 150 г, желатин – 25 г; для сиропа: сахарный песок – 100 г, вино – 50 г.
Приготовить сироп. Затем развести в нем замоченный желатин и варить 15–20 минут. Массу охладить до 35–40 °C и взбить венчиком или в миксере до увеличения в объеме в 1,5–2 раза.
После взбивания мусс разлить в формочки
Йогурт с ананасом
Состав: йогурт – 2 стакана, ананасный сок 0,5 банки.
Перемешать все компоненты и охладить.
Ананасный щербет
Состав: мороженое – 50 г, ананасный