Левая и правая боковые оси берут начало от наружных боковых граней стоп (точка ровно под щиколоткой), идут сбоку икры до колена, по бедрам до уровня верхнего края подвздошных костей, талии и выходят через подмышки и плечи вверх по боковой шее, через уши вверх.
Боковые оси тела (внутренние)
Третьими пальцами рук спускаемся четко перпендикулярно к полу от медиального (внутреннего) выступа лодыжек к основанию. От этих точек начинаются внутренние (левая и правая) оси тела. Поднимемся по внутренней стороне икры, проходим через колено по внутренним сторонам бедер к области таза (паховые ямочки), мысленно продолжаем параллельные линии внутри тела слева и справа от позвоночного столба вверх через основание черепа в нескольких сантиметрах по краям от центральной оси тела.
Задние оси тела
Эти линии идут от макушек пяток по ахиллу, через ямочку колена (пружинка колена) по задней стороне бедер вверх к седалищным буграм (как чулки со стрелками), дальше по спине параллельно позвоночнику и выходят вверх.
Оси рук
Третьим пальцем одной руки ведем линию от третьего пальца вытянутой вперед другой руки, через ладонь, через центр запястья к середине локтевой ямки (пружинка локтя), по внутренней стороне плеча к подмышке. Мысленно продолжаем линию от одной подмышки внутри тела к другой параллельно линии плеч. Далее ось проходит по внутренней стороне другой руки через локтевую ямку (пружинку локтя), середину внутренней стороны ладони к кончику третьего пальца. Вытянув руки по этой оси будет ощущение, будто ты обнимаешь сферу или большой шар.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.