Если цель сформулировать так, то она станет полностью независимой от внешних обстоятельств. «А как же травмы?» – можешь возразить ты. Так вот, травмы, а точнее боль, им предшествующая, – всего лишь барьер на пути к цели. Двигаясь вперед, ты обязательно столкнешься с препятствиями и обязательно научишься их обходить. Травмы не случаются сами по себе, они лишь следствие твоих предыдущих ошибок. Об этом мы поговорим чуть позже.
Теперь «Э» – это экологичность. Знаешь, а ведь чтобы пробежать марафон, тебе придется тренироваться. Нужно будет бегать. Да, я не шучу! Где-то 3–4 раза в неделю. Иногда утром, иногда вечером. Как к этому отнесется твоя семья? Или босс на работе? От чего тебе придется отказаться ради достижения цели? В зависимости от того, что ты слышал о подготовке к марафону, ты будешь или переоценивать масштабы ограничений, или недооценивать. Но попробуй все-таки взвесить и оценить, насколько твоя новая цель экологично гармонирует с привычной жизнью. Отправляясь в путь, ты должен четко осознавать все возможные негативные последствия.
Все возможные негативные последствия бега описывает этот ролик: Беговая секта. Посмотри его по ссылке https://youtu.be/Nf3mZYzyeKg. Конечно, это шутка, чтобы немного поднять настроение.
А у нас осталась еще одна буква этой чудной аббревиатуры. И это буква «Ц». Цель должна быть ценной для тебя. Если на предыдущем шаге ты оценивал негативные последствия и возможные проблемы, барьеры на пути к цели, то сейчас самое время перечислить весь позитив. Как изменится твоя жизнь после марафона?
В восьмой главе я поделюсь с тобой личными историями со своих забегов, чтобы воодушевить и вдохновить твое воображение. В целом же, вся книга как раз и есть про ценность бега. На каждой странице я так или иначе отвечаю на вопрос «зачем?», делюсь или своим опытом, или чужим (если пропустил через личное восприятие).
Поэтому накидай сейчас пару ответов на поставленный вопрос в виде списка и дополняй его, продолжая читать книгу.
Вот так работает алгоритм проверки целей от Ицхака Пинтосевича.
Просачиваясь через него, мечта из бесформенного газообразного облачка превращается в воду внутри сосуда, который ты для нее приготовил. Воду уже можно ощущать, переливать, с ней можно работать.
Но сосуд может разбиться, вода вытечь и через некоторое время превратиться в пар. Так случается, когда люди тратят время, ставят цели, начинают действовать и бросают дело на полпути. Почему так случается? Потому что жидкая форма есть жидкая форма. У воды есть и твердое состояние – лед. Тебе нужно заморозить свою цель, взяв на себя обязательство. Тебе нужно сжечь мосты, обрезать пути отступления. О том, как это правильно сделать, я расскажу в следующей главе. А пока давай посмотрим, как такое целеполагание может быть полезно в других областях жизни.
Что изменится в твоей жизни, если начнешь бегать
Твоя беговая цель – лишь первый шаг на пути грядущих