– Шавасаны – мёртвой позы («Практика в тренировочной бухточке» к главе 10.7);
– Созерцания («Практика в тренировочной бухточке» к главе 3.6);
– медитации или здорового и восстанавливающего силы сна («Практика в тренировочной бухточке» к главе 12.7);
– полного дыхания йогов («Практика в тренировочной бухточке» к главе 10.11).
• Чтобы правильно находить в своей жизни баланс между внутренней и внешней жизнью, между трудом и отдыхом и ставить соответствующие задачи на каждый период жизни, воспользуемся упражнением Дэна Миллмэна из его книги «Живи осмысленно».
ДЕЛАТЬ ВСЁ СВОЕВРЕМЕННО!
1. Перечислите три (или более) задания, которые вы хотели бы выполнить, или опыт, который вы хотели бы иметь.
2. Нарисуйте вертикальную временную шкалу – год за годом – следующих двадцати пяти лет своей жизни (принимая в расчет то, что вы физически сможете прожить так долго). Напишите напротив нужного года цель, которую вы бы хотели достичь к указанному времени.
3. Обратите внимание на то, что вовсе не обязательно ставить все цели на ближайшие несколько лет – на то, что для каждой цели есть свое время.
Раздел 2.
Творение
2.1. Творение совершенно. Всё Творение и сам Творец – внутри нас!
«Ты не находишься во Вселенной, ты и есть Вселенная, внутренняя часть её. В конечном счете, ты не индивидуум, а точка фокусировки Вселенной, где она осознаёт саму себя. Это удивительное чудо».
«Создатель скрыт в своём собственном Творении. Прежде чем пытаться понять справедливость Бога, нужно самому стать справедливым».
Следующий раздел или, образно говоря, исследуемый нами архипелаг состоит из островов – законов осознанной жизни, которые позволят нам лучше понять смысл Божественной Игры и нашу роль в ней, а также найти способ, как выиграть эту Игру.
«Творение совершенно» – таков закон Вселенной, хотя на первый взгляд такая формулировка может показаться кому-то немного спорной. Развеять наши сомнения в истинности этого закона поможет Ричард Бах, который даёт чудесное описание этого закона: «Представь себе образ прекрасной справедливой и совершенной Вселенной. А затем поверь только в одно: Абсолют уже создал ее в Своем воображении, и получше, чем смог это сделать ты.
Твое невежество измеряется тем, насколько глубоко ты веришь в несправедливость и человеческие трагедии. То, что гусеница называет Концом света, Мастер назовет бабочкой».
Похожую мысль высказывает известный философ Артур Шопенгауэр: «Часто мы принимаем ограниченность своего видения за ограниченность мира».
Однажды Учитель, беседуя со своими учениками, задавал им вопросы, в которых уже содержались ответы: «Как мы можем полюбить Творца, если не любим Его Творение?! Как мы можем