Это очень важный шаг. Потому что программа преображения по системе «Хо-Хо» займет у вас всего месяц. И через месяц вы станете другой. Многое из этого списка потеряет свою актуальность, многое решится само собой! А то, что останется, вы постепенно решите сами, со светлыми мыслями и радостью в душе.
Чистка мыслей
Мы все прекрасно знаем с раннего детства, что для того чтобы не погрязнуть в беспорядке, надо убирать квартиру, и мыться, чтобы не зарасти грязью. Мы делаем это с домом и телом, с разной степенью успешности, но делаем.
А что же с головой?! Наша голова, наше сознание – огромная мусорка, в которой хранятся окурки прошлых обид, огрызки неудач, грязные салфетки разочарований, отбросы жалости и вонючки-критики. Все это внутри нас, и мы почему-то думаем, что оно уйдет само.
Нашей машине нужно ТО, а нам нет? Потрясающе, конечно, удобная позиция. Вот только неэффективная совершенно.
Поэтому предлагаю вам отказаться от нее и найти любое удобное и приемлемое средство чистки внутреннего мира.
Начать можно с простого.
Перестать в нем еще больше гадить.
Сразу отбрасывать приходящий извне мусор.
Выкидывать то, что само вылезает.
Для этого есть очень приятное упражнение. Всему негативу, который приходит к нам, мы мысленно, а можно и вслух, говорим: «Привет! Спасибо что зашел! Но я сейчас занята. Иди, пожалуйста, дальше! Я не хочу тебя!»
Мы ведь не обязаны принимать все, что к нам приходит, мы можем фильтровать. Это наше право.
Я не призываю к глупостям из разряда «улыбайтесь, люди любят идиотов», я прошу не принимать в себя что попало и выбрасывать ненужное. Речь не идет о серьезных задачах, которые нужно решать. Им, конечно, не скажешь: «Иди, иди…» Но вот своему отношению к ним сказать такое можно. Необходимо отпустить свои мысли и тревоги, сказав им твердо: «Я не хочу вас!» Проблемы следует решать с холодной головой.
Воспитание своих внутренних фильтров очень похоже на воспитание ребенка. Достаточно на один раз больше сказать «Нет!» назойливым требованиям, и все – битва выиграна, победа за нами. Вам просто нужно быть чуть-чуть тверже!
Возможно, вы скажете: я устала и у меня нет сил на все это.
О том, где взять силы, мы поговорим в следующей главе.
Осанка
Мир не лежит на твоих плечах, он у твоих ног
Если бы я знала это с детства, моя жизнь была бы явно проще, как у многих моих студенток, которых привели ко мне мамы.
Итак, осанка, что мы о ней знаем?
Балерины – вот эталон идеальной осанки, думаем мы. Но все не так просто, осанка балерин – жесткий корсет, словно кол в спине, она не может быть мягкой и расслабленной, когда это необходимо. Балерина всегда словно у станка, даже в обычной жизни. Часто это выглядит неестественно.
Многих балерин мне пришлось долго переучивать, часто это занимало больше времени, чем с женщинами-домохозяйками