Правило №1 – следует понять, что хорошее настроение – это источник силы, мотиватор и энергия для любого действия; следует принять решение, что Вы будете возвращаться к хорошему настроению всегда, когда будете терять его.
Тысячи людей ищут тысячи способов как прощать, как быть веселыми, довольными, радостными, оптимистичными и активными. Многие из них пробуют применять эти способы, но снова скатываются на волну тревог, печали, недовольства, напряженности и задумчивости. Происходит это потому, что они не знают зачем им быть все время в благостном состоянии, что они с ним будут делать и чем именно они будут заниматься в таком настроении.
Правило №2 – необходимо придумать жизненную цель, задачу, проект, как Ваше хорошее настроение будет служить Вам и людям. «Я буду радоваться жизни» – не может быть ответом. Он слишком абстрактный, расплывчатый. Вот если Вам необходимо хорошее настроение для того, чтобы создавать новые проекты, которые Вы будете продавать людям или организовывать добрые и веселые мероприятия для детишек (например), то Вы будете стремиться к созданию радости и счастья внутри себя. Когда Вы понимаете и знаете зачем счастливое состояние нужно Вам, то Вы найдете способы, как его вернуть или создать. И будете применять все известные Вам средства или находить новые для получения результата. Иными словами, необходимо понимание пользы наличия устойчивого состояния спокойного счастья внутри себя.
Правило №3 – для создания счастливого настроения нужно выполнить всего два действия: 1) освободиться от любой тяжести, груза, которые тянут вниз от радости и счастья к печали и депрессии; 2). Перенести внимание на радостное, красивое, веселое, что тянет вверх к счастью.
Как освобождаться быстро? – Помогают не упражнения по освобождению. Помогает решение отпустить, сбросить, отцепиться от негатива. Это решение принимается тогда, когда сознанию понятна мотивация, причина выхода их депрессии и причина входа в оптимизм. Еще раз напомню о важности наличия цели.
Как быстро наполняться приятным? – Не думать, а чувствовать красивое, натуральное и впитывать его энергию. Например, наслаждаться пением птиц, любоваться красивыми пейзажами, вдыхать свежие ароматы цветов и трав, наслаждаться прикосновением ветра или солнца к коже тела, смаковать сочные вкусы ягод. Даже если просто вспоминать приятные, добрые, веселые, радостные, счастливые моменты из жизни, то настроение быстро поднимается.
Но для