Состоянию расслабления соответствуют альфа-волны.
Состоянию творчества – тета-волны, дельта-волны – это измененные состояния сознания, воображение, сон.
Помехи из вашего ума убираются путем перенастройки мозга на другую частоту; негативные эмоции, которые возникали в бета-состоянии, растворяются и отпускают вас на время. Мозг отдыхает так же, как во сне.
Ретрит
Практики молчания, особенно одновременно с медитацией, помогут отстраниться от привычных житейских проблем хотя бы на время и перестать вибрировать на их частоте.
Релаксация
Даже просто отдых под шум волн или любую расслабляющую музыку будет полезен для настройки своего сознания на альфа-частоту.
Медитация на тибетские чаши
Эти медитации помогут открыть чакры. Особенно для интуитивных озарений эффективны медитации на горловую и аджна-чакру.
Йога, пранаяма, ом-медитация
Те, кто занимаются йогой, знают, что она гармонизирует ум и тело, практики пранаямы останавливают мысли, после них полезно помедитировать. Можно просто лежать или сидеть в удобной позе и при возникновении мысли произносить про себя звук «аум» (это мантра на аджна-чакру, отвечающую за ясновидение).
Выше были перичислены всего лишь несколько медитативных приемов, которые было бы неплохо использовать перед работой с маятником для того, чтобы предсказания были точными. Не хотелось бы вас разочаровывать, давая чисто механическую технику работы с маятником. Многие, кто пробуют работать с маятником, не изменив самого себя, убеждаются, что у них ничего не получается. Ведь как уже было сказано выше, маятник сам по себе ничего не предсказывает, он лишь помогает вам прикоснуться к собственному внутреннему знанию, а для этого нужно стать оракулом для самого себя. А для получения хороших результатов нужно прикладывать усилия.
Питание и физические упражнения в процессе подготовки к работе с маятником
Питание хотя бы накануне работы с маятником должно быть легким и вегетарианским, это связано с тем, что мясо сильно снижает частоты вибраций организма. И после употребления тяжелой и обильной пищи вам может быть трудно ощутить свой «внутренний приемник».
Подготовка тела не обязательна, но если вы любите какие-либо оздоровительные практики, то используйте их: обливание холодной водой, баня хорошо влияют на нервную систему, при этом не давая побочных эффектов, как после применения медикаментов. А здоровая нервная система – важный фактор для предсказателя.
Сколько