Рассвет Инлиранги. Виктория Новак

смехом продолжили свои занятия. Так эта команда давалась в течение вечера несколько раз. И Артур немного свыкся с этим ощущением и уже начинал ждать, когда же снова дадут эту команду. Он даже стал задумываться над тем, не может ли он сохранять это состояние не только тогда, когда он выполняет «Стоп упражнение», но и в течение всего дня. Когда он живет обычной своей жизнью. «Надо будет обязательно задать этот вопрос Лирии! – подумал он. – Ведь это так интересно! Вот только как запомнить? Я же даже ручку забыл с собой взять. Ладно, поставлю сигнал на своем мобильнике, чтобы он будил меня время от времени». Задав своему помощнику-будильнику эту задачу, поставив его сигнал на каждые полчаса, Артур продолжил работу над собой.

      Вечером, когда стемнело, люди расселись у костра. Лирия коротко объяснила, как надо правильно питаться.

      – Сейчас во всем мире тысячи людей умирают от неизлечимых заболеваний, – начала она свои объяснения. – Дети рождаются больными, по последней статистике продолжительность жизни у мужчин составляет 50, у женщин – 60–70 лет.

      Что же происходит на нашей планете? Почему человек, созданный для жизни в 100 лет и более, доживает лишь до половины срока? Люди болеют, страдают, умирают – и никакие дорогие лекарства и клиники не могут спасти их.

      Одной из причин является неправильное питание. Современные люди привыкли питаться гамбургерами, чипсами и картошкой фри. То есть фастфудом.

      А что же едят народы-долгожители, отличающиеся крепким здоровьем? Фрукты, овощи, мед, зелень, орехи. Ученые доказали, что именно эти продукты – основа их здоровья и долголетия. По сути, самые здоровые люди земли – интуитивные сыроеды. Сыроедение – это питание сырыми овощами, зеленью, орехами, семечками, фруктами и мёдом. В чем его преимущества?

      Во-первых, эти продукты живые и дают организму весь спектр питательных веществ и витаминов. Всем известно, что при термической обработке пищи убивается более 80 % полезных веществ. В итоге нашим клеткам не хватает питания, они остаются голодными и, посылая импульсы в мозг, провоцируют у нас переедание. Поэтому в мире такой процент ожирения, а значит, болезней сердца, суставов и почек.

      Во-вторых, учеными доказано, что сильно термически обработанные, а особенно пережаренные продукты, оказывается, наносят серьезный вред организму. Дело в том, что во время приготовления пищи в ней образуются токсины. Исследования показывают, что иммунная система мгновенно реагирует на такую пищу как на вирусы, выбрасывая в кровь армию белых кровяных телец. В результате – повреждение печени, сердца, щитовидной железы, надпочечников, дегенеративные изменения состава крови. И главное, между питанием неправильно приготовленной едой и раком – прямая связь!

      – Как же правильно питаться? – заволновавшись, стали задавать вопросы люди.

      – Прежде всего, старайтесь меньше подвергать длительной тепловой обработке еду и не есть то, что еще раз было нагрето: такая еда дает больше вреда, чем пользы. Чем