Самая простая и эффективная техника для решения задачи «быть всегда довольной» – каждые пятнадцать минут своей жизни говорить (вслух или про себя) простое русское слово: «Хорошо!» И при этом улыбаться!
Улыбка не только отражает приподнятое настроение, но и активно его создает. Попробуй натянуть улыбку, когда привычно хочется погрустить или пожаловаться, и ты почувствуешь, как меняется внутреннее состояние. Если не получается – притворись! У англичан есть хорошая поговорка: «Fake it until you make it». Притворись, пока не станет получаться. Улыбнись! Сделай это прямо сейчас и никогда не отпускай улыбку со своего лица! Keep smiling!
Улыбка – не только одно из самых эффективных психотерапевтических средств, но и важнейшая часть арсенала женской эффективности. О красоте приподнятых уголков губ написано немало, однако я считаю важным еще раз обратить твое внимание на это волшебное явление, ведь лицо с улыбкой, открытое, освещенное радостью, – это и есть женская красота в самой своей сути.
Улыбка – важнейший элемент позитивного отношения к жизни. Воспитание привычки улыбаться, точнее готовности к доброжелательной улыбке, – полезнейшее приобретение для каждой любящей себя женщины.
Привычка улыбаться для женщины – качество врожденное, а не усвоенное. Она самой природой заложена в ее мозгу. Улыбка соответствует эволюционной роли женщины как заботливой и несущей мир. Это не означает, что женщина не может быть столь же авторитетной, как и мужчина. Но улыбчивость делает ее менее властной и мужеподобной.
Если женщина не верит в то, что самое большое счастье для мужчины, это сделать ее счастливой, она никогда не достигнет настоящих высот в женской карьере. Ведь данное убеждение будет работать как «самореализующееся пророчество», и ей всегда будут попадаться «не те» мужчины. Если же женщина поверит в свое смыслообразующее место в жизни мужчины, она будет с радостью и благодарностью принимать от него любовь и заботу, бесконечно улучшая и укрепляя отношения.
Как можно выразить радость и благодарность телом? Естественно, улыбнуться! Улыбаясь, ты излучаешь самую светлую энергию жизни, демонстрируешь миру, что ты довольна и счастлива, делая счастливыми всех вокруг – мужчин, детей и даже случайных прохожих.
Ученые провели несколько интересных экспериментов, чтобы выяснить, как улыбка влияет на людей.
Влияние улыбки на знакомство. Помощница экспериментатора садилась за свободный столик в кафе и смотрела на одного из мужчин, при этом либо улыбалась, либо нет. При контрольном (проверочном) исследовании она не обращала внимания на мужчин и не улыбалась. В итоге, когда не было ни взгляда, ни улыбки, никто из мужчин не подошел познакомиться. Когда девушка посылала только взгляд, к ней подходили знакомиться в 20 % случаев, а если взгляд сопровождался улыбкой – в 60 %. Зная эту статистику, думаю,