Здоровье на кончиках пальцев. Дебора Грейс

психическому успокоению и предотвращает развитие утомления в мозговых центрах. Китайский обычай перебирать в руках грецкие орехи основан на целебном эффекте активности рук. Понимая, что вспыльчивость всегда вредна, японские купцы в древности, в частности торговцы текстильными и галантерейными изделиями, потирали руки, особенно при обслуживании докучливых покупателей, так как эти движения способствовали возникновению успокаивающего эффекта.

Рис. 2. Схематическое изображение основных артерий и вен человека

      Интенсивное воздействие на кончики пальцев при шиацу, стимулируя прилив крови к рукам, благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью.

      Массаж большим пальцем. Необходимо обратить особое внимание на технику владения большими пальцами рук, так как они наиболее часто используются в лечении методом шиацу. Следует всегда осуществлять жесткое надавливание «подушечкой» пальца по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи (рис. 3). Никогда не надавливайте концом пальца, так как это вызывает быстрое утомление или будет способствовать травматизму ваших рук.

      Массаж тремя пальцами. При воздействии на область лица, живота и спины используйте указательный, средний и безымянный пальцы (рис. 4).

      Массаж ладонью руки. Ладони используйте для оказания давления на глаза и живот, а также при лечении вибрацией (рис. 5).

Рис. 6. Давление следует прикладывать «подушечкой» большого пальца руки перпендикулярно к поверхности кожи без растирающих движений

      Степень давления. Никогда не надавливайте на участки концом пальца, а производите жесткое надавливание «подушечками», перенося на них тяжесть вашего тела (рис. 6). Степень давления зависит от симптомов и состояния больного, но ваша поза должна всегда быть такой, чтобы вы, если это необходимо, смогли приложить всю массу своего тела. Площадь контакта между большим пальцем вашей руки и телом должна приблизительно соответствовать площади чернильной отметки на бумаге при снятии отпечатков пальцев (рис. 4). Давление необходимо прикладывать осторожно, перпендикулярно к поверхности, которая подвергается воздействию. Основные точки для массажа. Чтобы достичь необходимого эффекта, лечение следует начинать с последовательного надавливания на все точки, показанные на рис. 8а и 86, а затем, соответственно характеру проблем, использовать дополнительные точки. При определенных заболеваниях можно воздействовать на точки, расположенные вблизи от пораженной части тела, но иногда воздействие на отдаленные области также приносит значительное улучшение, например, надавливание на подошвенную поверхность стоп при заболеваниях почек, на левую кисть для укрепления мышцы сердца.

Рис. 7. Схематическое изображение нервной системы человека

      Длительность надавливания. Длительность разового давления на точку составляет от пяти