Эффект бега был потрясающий. Уже на 6-ти километровой дистанции у меня прошли многомесячные головные боли, устранить которые оказались бессильны врачи. Я вдруг заметил, что начал думать над своими научными проблемами во время бега. Голова прочистилась. Нормализовался сон, исчезли тахикардия и аритмия, нормализовалось пищеварение. Я перестал ходить по врачам. Моя толстая история болезни перестала расти. У меня были хронические заболевания: гастрит на нервной почве, хронический панкреатит, холецистит или иные долгоживущие неприятности со здоровьем. После того, как я начинал бегать каждый день по 3 – 6 км в день за пару месяцев от моих хронических заболеваний ничего не оставалось. Интересно читать об этом в книгах, но проверить это на своём опыте – это почти подвиг.
И этот опыт стал основой собственной школы здоровья. И вот уже 25 лет я занимаюсь изучением вопросов здоровья, как на себе, так и на слушателях моих курсов по оздоровительным системам – зеленоградской школы здоровья. Теперь я хожу по врачам только за справками о здоровье для ведения преподавательской деятельности и для исследования своего состояния здоровья, как объективного контроля за эффективностью исследуемых оздоровительных систем.
Бег, как лечебное средство, имеет ограниченное воздействие. Кроме того, он не всегда возможен, да и не каждый человек сможет заставить себя бегать. Так как я был захвачен идеей познания универсальной и общедоступной системой оздоровления, я начал изучать все известные мировые оздоровительные системы, проверять их на себе и пропагандировать эти системы в научных и медицинских кругах. Во все времена существовали люди, считавшие себя и свои заболевания уникальными, к которым нужно применять особые методы лечения. Эти люди мне постоянно говорили, что я хорошо выгляжу, и, возможно, это связано с моим занятиями по освоению оздоровительных систем, но к данному человеку именно эти методы неприемлемы по имеющимся у него серьёзным причинам. Кроме того, мне приводили факты и научно обоснованные доводы о вреде той или иной системы. Для каждой системы у каждого такого человека находились причины, делавшие эту систему неприемлемой.