Гимнастика для будущей мамы и малыша. Ольга Дан

заболевания сердечно-сосудистой системы;

      • заболевания почек;

      • ожирение;

      • упадок сил.

      Противопоказания. Нельзя употреблять больным диабетом из-за высокого содержания сахара.

      Гранаты

      Все знают, что в гранатовом соке очень много витаминов, но почему-то не все его пьют. А между прочим, его целительные свойства люди использовали с древнейших времен. Известно, что сам великий Гиппократ снижал повышенную температуру при помощи гранатового сока.

      Почему гранат лечит? Гранаты содержат витамин С, провитамин А, витамины группы В, а также набор микроэлементов, в частности, много железа. Благодаря такому составу гранаты славятся своим общеукрепляющим действием. Хорошо восстанавливает силы гранатовый сок после перенесенных заболеваний и операций, потери крови. При приеме чистый гранатовый сок рекомендуется разбавлять водой.

      При каких болезнях следует есть как можно больше гранатов или пить гранатовый сок? Вот их перечень:

      • анемия;

      • атеросклероз;

      • заболевания дыхательных путей;

      • бронхиальная астма;

      • расстройства желудочно-кишечного тракта;

      • заболевания почек и желчного пузыря;

      • воспалительные процессы в ротовой полости;

      • упадок сил.

      Персики

      К выбору этих плодов для сока надо подходить очень серьезно. В пищу годятся только спелые плоды без каких-либо пятен.

      Почему персики лечат? Персики не только отличаются прекрасными вкусовыми качествами, но и лечебными свойствами. В них много витаминов А и С, которые способны поддерживать в здоровом состоянии слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и наши кожные покровы.

      В персиковом соке содержатся в достаточном количестве железо и калий, что благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

      Медь и аминокислоты нормализуют обмен веществ, процесс усвоения пищи.

      Советуем вам не забывать про эти вкусные и сочные плоды, если у вас:

      • анемия,

      • нарушение сердечного ритма,

      • желудочно-кишечные заболевания,

      • запоры.

      Противопоказания. Не рекомендуется употреблять персики при аллергических состояниях. Из-за большого количества сахара они противопоказаны людям, страдающим диабетом и ожирением или стремящимся сбросить вес.

      Яблоки

      В наших северо-западных широтах яблоко – самый распространенный фрукт. Это одна из древнейших плодовых культур, упоминание о которой мы встречаем в древних мифах и священных книгах.