Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни. Франсеск Миральес. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET
NEWLIB.NET

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни. Франсеск Миральес

Читать онлайн.

Автор: Франсеск Миральес
Издательство: Альпина Диджитал
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2016
isbn: 978-5-9614-4524-4
Скачать книгу
известную пословицу «В здоровом теле – здоровый дух». Она говорит о том, что и тело, и дух одинаково важны для гармонии человеческой жизни; при этом телесное здоровье зависит от духовного, и наоборот. Исследования неоднократно подтверждали, что для сохранения молодости необходим живой, гибкий ум, не утративший способности усваивать новое. Молодой ум заставляет человека стремиться к здоровому образу жизни, который отсрочивает старость.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Моринга (полезное растение) – быстрорастущее и неприхотливое в уходе дерево, произрастающее на территориях с тропическим и субтропическим климатом. Чай с морингой – единственный чайный напиток, не содержащий кофеина. – Прим. пер.

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
Скачать книгу