В каждой главе есть раздел «Сломайте кнопку "Дремать"», где я описываю распространенные ловушки, ошибки и проблемы, которые вам придется обходить. В нем вы найдете несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий, уже повстречавшихся мне и другим людям.
Для начала разрешите мне дать вам самый важный совет: завтра не просыпайтесь в пять утра!
Не делайте этого.
Я знаю, что вам уже хочется, и знаю, как это соблазнительно, но пока стоит подождать.
Более того, если вы не привыкли рано вставать, то, проснувшись завтра в пять утра, вы, вероятно, возненавидите меня и никогда не дочитаете эту книгу.
Давайте поступим так, чтобы мы оба остались довольны. Пожалуйста, утром оставайтесь в кровати подольше и насладитесь сном во всем его великолепии, пока у вас есть такая возможность… (Слышите зловещую музыку на заднем плане?)
Ну ладно, не так все драматично. Если серьезно, ниже я предложу вам очень конкретный пошаговый план, с помощью которого вы сможете вставать рано, не обрекая себя на страдания, которые, возможно, предвидите.
Кроме того, я дам план для мазохистов, которые любят начинать с места в карьер и готовы к серьезным переменам.
В любом случае завтра у вас свободный день. Воспользуйтесь этим по максимуму.
Резюме. Как победить свой день еще до завтрака
1. Чудо раннего утра – это победа над вашим днем еще до завтрака, которую вы одержите, радостно вскакивая с кровати ранним утром, чтобы добиться значительного прогресса на пути к главным целям вашей жизни.
2. Ранние подъемы обладают массой чудесных преимуществ – от повышенной продуктивности до умиротворенности, которую можно ощутить, пока никто еще не проснулся.
3. Чтобы создать собственное чудо раннего утра, не обязательно вставать в пять! Можно выбрать любое время, когда вам будет удобно проснуться, и одержать победу над наступившим днем.
План действий к главе 1
1. Запишите четыре обязательства и разместите их так, чтобы они каждый день были у вас перед глазами:
У меня будет продуманный письменный план на каждый день.
Я буду последовательно развивать здоровые привычки, чтобы добиться оптимального уровня энергии и энтузиазма.
Я определю краткосрочные задачи, которые помогут мне добиться главных целей в своей жизни.
Я буду контролировать свой прогресс, вносить необходимые коррективы и отчитываться о происходящем.
2. Возьмите маркер и ручку – и приступайте!
Глава 2
На пути к величию
Готовность делать то, что подействует
Я бы больше любил утро, если бы оно начиналось попозже
Как и у многих студентов-«сов», у меня тоже было время, когда я бодрствовал в пять утра, только если продолжалось веселье, начатое прошлым вечером.
Даже закончив учебу и начав работать полный день, я все