«Самое главное – я поняла, что это было проблемой только для меня и ребенка, так как папа наш мог спокойно спать, пока я при первом писке успокаивала ребенка грудью. Я поняла, что это не должно больше продолжаться».
На пути налаживания сна вас ожидает периодическое сопротивление ребенка, его протест против новых привычек и нового способа укладывания, который он будет выражать плачем, в том числе и по ночам. Готовьтесь услышать недовольство мужа – ему ведь завтра на работу! Или осуждающие взгляды старшего поколения с традиционными присказками: мы так не делали, надо по-другому, а вот в наше время… Как поступать в такой ситуации? Лучше всего договариваться, потому что вмешательство в ваши действия в процессе работы, может привести к непоследовательности, что непременно скажется на результате.
Обсудите с самого начала с домочадцами свои планы, расскажите им, что вы намерены делать, как это будет выглядеть, сколько дней займет каждый этап, и что примерно будет происходить. Подготовьте всех заранее к тому, какие привычки вы должны поменять и что из этого получится. Если папе мешает высыпаться плач ребенка, то договоритесь с ним, чтобы временно он спал в другой комнате или с берушами. Если вам надо перенести укладывание на более раннее время, предупредите мужа, что он не сможет купать малыша по вечерам, как привык это делать. Привычки вашей семьи ради налаживания сна малыша могут измениться, и об этом лучше сообщать заранее.
«Верьте – все возможно. Только к цели нужно идти спокойно и упрямо. Желательно вооружиться полной поддержкой живущих рядом. Не спешите, и все получится».
Не бойтесь попросить близких о помощи и поддержке. Но если кто-то не поддерживает вас в решении наладить сон ребенка, тогда добейтесь нейтралитета или невмешательства. Вы несете ответственность за благо ребенка в целом и за качество его сна в частности, поэтому вам и принимать решения.
От чего зависит успех работы над сном?
Как вы думаете, от чего вообще зависит успех работы со сном? Во многом он зависит от знаний, от достоверной, четко структурированной информации. Конечно же, от умений. И наконец, от навыков. Умения переходят в навыки и привычки, если вы регулярно их практикуете. Если вы делаете что-то время от времени, то эффекта не будет, как не было бы эффекта от посещения фитнес-зала раз в полгода.
Часто мамы не говорят об этом вслух, но думают: «Все плохо. Хочу волшебную таблетку, хочу, чтобы все само наладилось. Хочу просто прочитать книгу, попасть на консультацию или сходить на тренинг, но ничего не делать».
Должна вас расстроить: если ничего не менять, то ничего не изменится. Обладать знаниями очень важно, ведь это первый шаг на пути к цели. Но самое главное – эти знания применять, тогда они превратятся в умения, а затем в навыки. Все знают, что полезно заниматься фитнесом три раза в неделю. Но