И вот тут, как мы думаем об этой части нашей жизни, можно существенно усилить или ослабить наше влияние на нее. Наши мысли не просто реакция на события, они могут влиять на результат. Например, если мы думаем, что не в силах влиять на то, какими станут наши дети, это может парализовать нашу активность в данной области.
Сама мысль «Что бы я ни сделал, это ничего не изменит» способна помешать нам действовать. И мы уступаем своих детей их ровесникам, учителям и обстоятельствам. Если мы переоцениваем свою беспомощность, вмешиваются другие силы и формируют будущее наших детей и себя соответственно»4.
Несомненно, что оптимизм нам полезен. А что же такое настоящий оптимизм, вот мы как раз и разберемся. А пока исследуем обратную сторону медали.
Как вы представляете себе неадекватный оптимизм?
Оптимист – человек, который женится на своей секретарше, полагая, что и дальше сможет ей диктовать.
Слепой оптимизм: «Со мной ничего не случится, и поэтому я пойду в 3 часа ночи погулять по неосвещенному парку», «Со мной ничего не случится, поэтому я буду курить и есть всякую вкусность столько, сколько моей душе угодно», «Со мной ничего не случится, поэтому я не буду лечить свой больной зуб, организм самовосстанавливается».
Такой вариант вроде бы успокаивает, но происходит вранье самому себе, что все сложится само собой. Кстати, некоторым людям такой вариант мышления помогает уходить от ответственности за свои поступки, и уход от действительности – эдакий пофигизм. То есть это крайность, и как всегда, она очень чревата, и ниже будут рассмотрены варианты, где оптимизм уместен, а где лучше быть начеку.
Одновременно умеренный пессимизм может принести ограниченную пользу. Однако, двадцатипятилетний опыт исследований в области пессимизма и оптимизма М. Зелигмана убедил этого ученого, что если мы привычно верим, как верят пессимисты, что невезение – наша собственная вина, что оно носит длительный характер и способно воспрепятствовать всему, что мы пытаемся сделать, то нас ждут гораздо большие неприятности, чем если бы мы верили в противоположное. Вывод: быть неадекватным оптимистом по-любому лучше махрового пессимиста. Но все же что оптимальней, что будет являться золотой серединой? В этой книге вы это обязательно узнаете.
Оптимист вы или пессимист?
Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности.
«Находясь в плену такой веры: «Что бы я ни делал, я не могу повлиять на ситуацию…» человек легко впадаем в депрессию, теряет свой созидательный потенциал и однозначно становится менее здоровым физически. Пессимистические прогнозы, таким образом, работают сами на себя!
Ваш привычный способ объяснять неприятности,