23 января
Нейтральный день!
Займитесь подведением итогов!
Доведите до конца все начатые дела, ведь сегодня день итогов. Если что-то идет не так – не расстраивайтесь. Вам поможет ритуал «Все к лучшему».
Что нужно сделать
1. Представьте какую-нибудь неприятность, связанную с деньгами. Не слишком серьезную, но способную омрачить настроение. Например, вытащили деньги из сумки. Или уже вторую неделю задерживают зарплату…
2. Подумайте, как вы реагируете на подобные ситуации?
3. Посмотрите на свою ситуацию с положительной стороны. Вы чего-то лишились, зато остались живы, не заболели и т. д. Найдите все положительные моменты ситуации.
4. Скажите себе: Все, что ни делается, – все к лучшему!
Улыбнитесь!
Дополнительные ритуалы: см. 21 февраля, 23 марта, 21 апреля, 21 мая, 19 июня, 19 июля, 17 августа, 14–15 сентября, 15 октября, 13 ноября, 13 декабря.
24 января
Нейтральный день!
Самое время сделать передышку и поднабраться сил!
Сегодня копите энергию. Не переутомляйтесь, не планируйте сложные дела. Меньше говорите, общайтесь. Сегодня вам поможет хороший ужин.
Что нужно сделать
1. Аюрведа учит, что энергию дает блюдо, в котором сочетаются четыре вкуса – сладкий, горький, соленый и кислый.
2. Ешьте овощи весной; много фруктов – летом; много сладостей – осенью; горячую и острую пищу – зимой.
3. Завтракайте рано, обедайте сытно, ужинайте скромно.
Дополнительные ритуалы: см. 22 февраля, 24 марта, 22 апреля, 22 мая, 20 июня, 20 июля, 18 августа, 16 сентября, 16 октября, 14 ноября, 14 декабря.
25 января
Нейтральный день!
В любой ситуации сохраняйте спокойствие!
Спокойствие и уверенность помогут разрешить самые сложные проблемы. В этот день хорошо побыть с близкими, настроиться на позитивный лад. Самое время избавиться от привычки беспокоиться.
Что нужно сделать
Любой контакт с водой, в том числе шум волн, созерцание бегущей воды успокаивает, снимает нервное напряжение, усталость. Если вам нужно быстро успокоиться, сначала просто выпейте стакан чистой воды мелкими глотками. Затем зайдите в ванную, включите воду, подержите руки под проточной водой. При наличии времени примите контрастный душ. Глядя на воду, стекающую с вас и уходящую в сливное отверстие, представляйте, что все ваши беспокойства, тревоги и плохое настроение уходят вместе с ней.
Если тревожность приобрела хронический характер, запишитесь в бассейн. Водные процедуры вкупе с физической нагрузкой делают чудеса.
Дополнительные ритуалы: см. 23 февраля, 25 марта, 23 апреля, 23 мая, 21 июня, 21 июля, 19 августа, 17 сентября, 17 октября, 15 ноября, 15 декабря.
26 января
Благоприятный день!
Настройтесь