Скажи НЕТ диабету. Готовый план действий. Патрик Холфорд. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Патрик Холфорд
Издательство: ДП с иностранными инвестициями ""Книжный Клуб ""Клуб Семейного Досуга""
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2011
isbn: 978-966-14-7704-8, 978-5-9910-2963-6
Скачать книгу
с сахарной зависимостью.

      Ухудшение памяти. И метаболический синдром, и инсулинорезистентность приводят к ухудшению памяти. Исследования показывают, что чем выше инсулинорезистентность, тем выше риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия [40], и что у пожилых женщин с метаболическим синдромом риск развития когнитивных нарушений в ближайшие 4 года почти в 2 раза выше [41]. У мужчин, чем толще они становятся, тем хуже память [42]. Инсулинорезистентность увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также слабоумия [43].

      Импотенция и бесплодие. И метаболический синдром, и отложение жира в брюшной полости приводят к снижению репродуктивной функции, что является еще одним распространенным признаком сахарного диабета [44]. Отмечается тревожная тенденция среди подростков – развитие синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который тесно связан с резистентностью к инсулину и лечится теми же препаратами, что и сахарный диабет. У молодых девушек с СПКЯ отмечается высокий общий уровень холестерина и низкий уровень холестерина ЛПВП, а степень инсулинорезистентности у них выше, чем у их здоровых сверстников [45].

      Достаточное количество витамина D связано со снижением риска развития метаболического синдрома [46], и новые исследования показали, что его недостаток способствует развитию бесплодия. У многих людей, живущих в Европе и в северном полушарии, наблюдается дефицит этого витамина, который мы получаем в основном во время пребывания на солнце, но у молодых женщин с СПКЯ после дополнительного приема витамина D были отмечены значительные улучшения.

      Другие жизненно важные питательные вещества, такие как цинк, витамин С и незаменимые жирные кислоты, необходимы для производства спермы [47].

      Теперь вы знаете, что метаболический синдром, и в частности инсулинорезистентность, лежит в основе многих распространенных проблем со здоровьем, а не только сахарного диабета. Вы также знаете, насколько велик риск развития осложнений и какие анализы необходимо сдать, если вы до сих пор этого не сделали.

      Возможно, вы уже столкнулись с некоторыми из этих проблем. Но истина заключается в том, что вы легко сможете не только обратить вспять этот процесс, но и восстановить, а также укрепить свое здоровье. И о том, как это сделать, я расскажу в следующей главе.

      Глава 3

      Как повернуть развитие метаболического синдрома и сахарного диабета вспять

      Как мы увидели в предыдущей главе, диабет II типа и метаболический синдром идут рука об руку, однако хорошая новость состоит в том, что их развитие можно предотвратить. Для того чтобы улучшить состояние своего здоровья, необходимо изначально устранить причины развития метаболического синдрома. И не имеет значения, есть у вас сахарный диабет или вы просто набрали большое количество баллов, заполнив мою анкету о наличии у вас симптомов метаболического синдрома, – возможно, вы просто хотите предотвратить развитие этого


<p>40</p>

T. Matsuzaki, et al., «Insulin resistance is associated with the pathology of Alzheimer disease: the Hisayama study», Neurology, 2010 aug; 75 (9): 764–70

<p>41</p>

K. Yaffe, «The metabolic syndrome and development of cognitive impairment among older women», Archives of Neurology, 2009 Mar; 66 (3): 324–8

<p>42</p>

A. M. Kanaya, «Total and Regional adiposity and Cognitive Change in older adults: the Health, aging, and Body Composition study», Archives of Neurology 2009 March; 66 (3): 329–335

<p>43</p>

A. Kareinen, et al., «Cardiovascular Risk Factors associated With insulin Resistance Cluster in Families With Early-onset Coronary Heart Disease», Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology, 2001; 21; 1346–1352; см. также K. Yaffe, et al., «The Metabolic Syndrome and Development of Cognitive impairment among older Women», Archives of Neurology, 2009; 66 (3): 324–328; см. также S. Craft, «The Role of Metabolic Disorders in alzheimer Disease and Vascular Dementia: two Roads Converged», Archives of Neurology, 2009; 66 (3): 300–305

<p>44</p>

I. Kyrou and C. Tsigos, «Chronic stress, visceral obesity and gonadal dysfunction», Hormones, 2008; 7 (4): 287–293

<p>45</p>

J. Vrbikova, et al., «Metabolic syndrome in adolescents with polycystic ovary syndrome», Gynecological Endocrinology, 2010 Sep; (Только в электронном виде)

<p>46</p>

S. Kayaniyil, et al., «Association of 25 (OH)D and PTH with metabolic syndrome and its traditional and nontraditional components», Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2010 oct 27 (Только в электронном виде)

<p>47</p>

A. H. Colagar, et al., «Zinc levels in seminal plasma are associated with sperm quality in fertile and infertile», Nutrition Research, 2009 Feb; 29 (2): 82–88; и M. Akmal, et al., «Improvement in human semen quality after oral supplementation of vitamin C», Journal of Medicinal Food, 2006 Sep; 9 (3):440–2; и A. Khosrowbeygia и N. Zarghami, http://www.plefa.com/article/S0952-3278 %2807 %2900103-2/abstract – aff2, «Fatty acid composition of human spermatozoa and seminal plasma levels of oxidative stress biomarkers in subfertile males», Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2007 aug; 77 (2): 117–21