Рецепты смузи. Алексей Выдрин

8 г

      Калий: 15% дневной нормы

      Этот освежающий смузи – идеальный выбор для жаркого дня. Огурец и сельдерей прекрасно утоляют жажду, лайм добавляет приятную кислинку, а мята освежает. Напиток обладает легким мочегонным эффектом, способствует выведению лишней жидкости и освежает дыхание. Отлично подходит для разгрузочных дней или как дополнение к диете.

      16. РЕЦЕПТ: «КАБАЧКОВЫЙ КРЕМ»

      Ингредиенты (на 1 порцию):

      – Молодой кабачок – 150 г (очищенный)

      – Спелая груша – 1 шт. (около 120 г)

      – Миндаль – 10—12 шт. (или 1 ст. л. миндальной пасты)

      – Ванильный экстракт – 1/4 ч.л.

      – Вода или миндальное молоко – 100 мл

      – Мед – 1 ч.л. (по желанию)